大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下卧推100公斤什么水平的问题，以及和卧推50公斤什么水平的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录：
卧推100公斤什么水平
卧推100公斤是属于专亩核业水平的级别水平。
卧推是仰卧推的缩写，它是三大项目中的一种，它包括平板卧推、上斜卧推、下斜卧推，它涉及到的运动有：腕部、前臂、肱三头肌、肩部游耐磨肌群（三角肌、斜方肌等）、胸部肌群（胸大肌、前锯肌等）、背部肌群（背阔肌、菱形肌等）、核心肌群（竖脊肌、腹横肌等）。
卧推介绍
平推式中，两只手的间距比肩宽小，称为窄握距；两只手之间的距离等于肩宽或略宽；两只手的距离要比肩膀宽一倍，这就是“宽”。卧推的操作条件平躺在杠铃的正下方，将身体向左、向右倾斜。
双手握紧杠铃，比肩宽稍宽，握力匀称收腹，使肩膀下沉，使肩带掉落到平板上拿起杠铃，吸一口气，将身体向下压，让自己的手肘稍微低于肩膀。呼气，在这个过程中，一定要挺胸，不能耸肩（耸肩是为了增强胸小肌的力量，否则会导致驼背。）
平卧推举，其预备动作有以下几点需要注意：两脚掌一定要踏实；二是背部以上和臀部触神斗及凳面，使躯干成“桥形”；三是横杠置于乳头上方1厘米处。如采用哑铃，两手持铃应平行于肩，将哑铃置于两肩外侧接近于乳头的平行线上。
以上内容参考：百度百科——卧推
哑铃卧推100公斤是什么水平？
1 ”纯白的小白”
我们一般意义上理解的健身小白，就是那种从来没有进过健身房，没有进行过无氧增肌训练，对哑铃，杠铃等健身器械不熟悉，知道这些器械，但没有使用过。
他们通常在外表也看不到训练痕迹，由于不了解器械的使用方法，也就不会正确的训练动作。
比如做卧推这个动作，初次做动作时，连杠铃杆的平衡都控制不住，更发挥不出自己的脊则困真实力量水平。盯尺
这种小白，就拿卧推来说，根据他的体重情况，实际的力量水平基本不会超过55-60kg。体重轻一点儿的基本40kg都推不起来。
就更别提深蹲这种技术更加复杂的动作了。在掌握不了基本深蹲技术的情况下，大多数人都会弓腰，初次连50kg都很难蹲起来。
这就是”纯白的小白”，纵然勤奋超越所有人，用两个半月的时间达到100kg卧推8次的水平，基本上没有可能。
两个半月的时间，能把卧推的基本技术掌握了都是很难樱念的，就算是专业的力量举教练➕超级勤奋➕新手红利期也基本做不到。
这种小白在体重90多公斤的情况下，有上文说的训练条件，能卧推起100公斤*8次的水平基本上1-2年能实现。
02 “伪小白”
老胡在这里说的伪小白，指的是以前有过体育锻炼基础的人，尤其是曾经从事过重竞技项目的人。
重竞技项目指的是摔跤，柔道，举重，搏击等对抗项目。很多人年轻时在学校都参加过体育项目的训练，常见的有竞赛项目中长跑，田赛项目投掷，跳高跳远等。
还有一些会参加一些摔跤，柔道等项目。
这些人通常都有1-3年的训练经历，练过田径项目的人通常下肢力量更强，而参加过摔柔项目的人整体力量更平衡。
老胡本人在15岁的时候曾经参加过近三年的摔跤训练，杠铃，哑铃都很熟悉，那个时候体重68公斤，卧推的最好成绩是70kg左右。
虽然隔了20年，又开始走进健身房锻炼，但老胡对杠铃，哑铃还是很熟悉的。
这时老胡体重97公斤，通过一周六练，卧推达到100公斤*8也用了近一年半的时间。
像老胡这种就算是“伪小白”，有运动基础，虽然停训了20年时间，但运动基础还在，学习动作和力量增长都会比“纯白的小白”快很多。
即使是老胡这种情况，用两个半月时间达到题主的水平也是很难的。
即使是遇到很厉害的教练也很难，老胡的教练是拿过全国健美比赛季军的，即使是这么好的教练，也没办法帮忙做到。
所以啊！题主这个事即使是真的，那也是个例中的个例。两个半月达到100kg*1都是很难
卧推100公斤10个算肌肉男嘛
算，而且是十分优秀的肌肉男。一般卧推在80公斤就是很优秀的了，100公斤而且是10个了不得。
在美国卧推100公斤什么水平
卧推能推举100公斤，是属于合格或者优秀的水平了，具体是哪种水平，则是与个人的体重有关。体重90公斤和体重60公斤的推举100公斤，显然不是一个水哪老空平。
一般认为，卧推李瞎需要推起一倍自身体重，才算合格含空。而在美国对爆发型运动选手的卧推要求中，则是一律要求达到1.5倍体重。因此，体重66公斤以下的，能卧推100公斤属于优秀水平，而体重90公斤的，则只是合格水平以上。
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