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什么是剧烈运动，仰卧起坐算么
仰卧起坐不算是剧烈运动。超出自己运动负荷的运动才算是剧烈运动。多以心率来作为标准。运动过后悄配心率在100-120次/分钟为正常。若超过130-150次/分钟则为剧烈运动租缺。不宜作剧烈运动。运动量要循序渐进为好。不能一口吃个胖弊运辩子！！
仰卧起坐消耗热量 仰卧起坐属于剧烈运动吗
1 仰卧起坐消耗热量
具体要看做的时间和数量。
要想知道仰卧起坐的具体脂肪消耗热量，那么得结合运动者做仰卧起坐的时间桥明塌和数量来算，一般来说人体每做50个仰卧起坐就可以消耗500卡路里的热量，按时间来算就是每小时可消耗480大卡左右的热量，这是符合大多数人的运动标准，当然由于敏圆不同人群有不同的体质，运动强度也不一样，得具体去看。
2 仰卧起坐属于剧烈运动吗
算是剧烈运动只能够的一类。
仰卧起坐的是一种身体仰卧，然后两腿并拢、两手举高，利用腹肌收缩进行的一种运动，数量一般以分钟为单位，一般都会有一定的速度和时间要求，可以帮助人体消耗大量的热量，所以仰卧起坐也可以算是剧烈运动中的一种。
3 仰卧起坐的减肥效果好吗
具有一定的减槐盯肥效果。
仰卧起坐主要是利用腹肌收缩进行的一种人体上下进行起卧的运动，运动量比较大，特别是人体腹部，会感受到比较剧烈的运动效果，从而可以达到比较好的减肥效果，所以仰卧起坐是具有一定的减肥效果的。
4 仰卧起坐什么时候做最好
建议下午晚饭后2小时进行运动。
仰卧起坐具有很好的减肚子作用，下午晚饭后2小时做的话，这是人体处于保护状态，能力充足，具有比较好的精力进行运动，其次，下午晚饭后2小时做仰卧起坐可以帮助人体消化食用中的热量脂肪，从而防止人体长胖，所以建议人体做仰卧起坐建议下午晚饭后2小时左右进行。
50个仰卧起坐算不算剧烈运动 做50个仰卧起坐可以消耗多少卡路里
仰卧起坐是生活中比较常见的一种健身运动，很多人都会经常做仰卧起坐，尤其是年轻人。仰碰或拦卧起坐一般都是比较消耗体力的，一次做五十个笑胡仰卧起坐算剧烈运动了，容易加重身体负荷，引起身体不适。
50个仰卧起坐算不算剧烈运动
算是。
仰卧起坐属于无氧运动，而无氧运动是一种短而剧烈的运动，具有负荷强度高、瞬间性强，很难长时间持续，疲劳消除的速度慢的特性，因此做50个仰卧起坐算是剧烈运动。
剧烈运动不仅很容易导致肌肉疲劳受损，还有可能会导致胃肠痉挛等不适，因此初学者在做仰卧起坐的时候，最好循序渐进，从少到多，以免导致身体受损。
50个仰卧起坐算多吗
因人而异。
首先，做仰卧起坐是一种很好的健身运动，每天坚持做适量的仰卧起坐，对自身体质的增强和身材的保持是很有益处的，但是每个人的自身情况（肥胖或瘦弱、健康或疾病、年轻或年老等）都不一样，身体的耐受能力也不一样，因此需要结合自身的情况量力而行。对于有减肥需求的年轻人，团御每天做50个仰卧起坐是远远不够的，而对于年老或有慢性疾病的人每天做50个仰卧起坐是超负荷的，反而适得其反，不利于身体的健康。
做50个仰卧起坐可以消耗多少卡路里
大概消耗50-60大卡左右
仰卧起坐这项运动属于无氧运动，而卡路里的消耗一般依靠有氧运动，通过有氧运动的过程中氧气的分解糖分，消耗脂肪，而无氧运动摄取的氧气含量较低，人体的糖分来不及经过氧气分解，因此所能消耗的卡路里并不多。
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