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有人说动感单车练多了肌肉会掉。是真的吗？？
如果说时间过久，是会消缓隐耗掉体内肌肉的，只要在每次锻炼的时候扰侍厅减少训练时间，在30分钟左右锻炼是完全没有问谈派题的（前提针对于增肌学员）！
在健身房练完力量在蹬单车对肌肉有消耗吗?
不是消耗肌肉，单车是燃脂运动，主要起到减肥悄态作用，建议斗运败想骑单车的时候练上肢，不然蹲腿以后再骑单车你会没力气，腿很酸。。另外注意单车姿势，姿势不好容易伤到骨膜。望采纳！空颤
动感单车会消耗掉肌肉吗 动感单车是有氧还是无氧运动
1 动感单车会消耗掉肌肉吗
如果按照大多数健身房的课程来看通常一堂单车课的时间大碧贺约是40分钟，高强度的有氧运动持续40分钟，如果你有一定的训练水平，那么身体可能不会消耗肌肉，但是如果这个强度远超你的正常强度，那么是可能导致肌肉被分解的。
2 动感单车是有氧还是无氧运动
大多数时间是有氧运动，当然部分人群可能运动水平较低会进入无氧状态，也有可能因为动作或节奏的原因会进入无氧状态，可以说是有氧无氧都存在的运动。
长期坚持动感单车骑行对于腿部肌肉的锻炼肯定是有很好的效果，特别是不少站着骑行的动作都是对于腿部很大的刺激，所以肌肉的增加是一定的。
4 无氧运动后骑动感单车怎么样
有一定的恢复效果巧脊，无氧运动后身体中或多或少会产生一些乳酸等废弃物，通过动感单车来加速血液循环将废弃物更快的代谢掉，帮助舒缓紧张的肌肉都有一定悔宽派帮助。
关于动感单车会消耗掉肌肉吗的内容介绍到此结束。
