光脚走路的好处和坏处（光脚走路的好处和坏处中医）

2023-04-20 07:12:09健康常识088

很多同学问到光脚走路的好处和坏处的相关知识，今天小编就给各位分享如下：

本文目录：

1、光脚的不怕穿鞋的，孩子在家经常光脚走路有什么利弊？
2、孩子光脚走路到底有什么坏处？究竟有什么好处？
3、光脚走路的好处和坏处光脚走路会不会拉肚子
4、光脚走路的好处和坏处，光脚走路有什么好处
5、孩子光脚走路真的会着凉吗？不穿袜子都有哪些好处和坏处呢？

光脚的不怕穿鞋的，孩子在家经常光脚走路有什么利弊？

对于孩子经常在家光脚走路，有的人认为太危险，容易受伤。有的人认为对孩子有好处，其实光脚在家走路既有好处也有坏处，主要表现在以下几方面。

好处一：很舒服。

光脚走路的好处和坏处（光脚走路的好处和坏处中医）,第1张

光脚在家走路，有利于脚汗液的分泌和蒸发，感觉清清爽爽很舒适。而且也不用穿鞋子，也很方便。

好处二：有利于孩子触觉的开发。

对于小宝宝来说，经常在家光着脚走路，小宝宝会物谨用自己的脚来感觉地面，感觉毯子之类的硬度、软度、温度。这些能够刺激宝宝的触觉，有利于宝宝触觉的开发。当宝宝的触觉开发的比较好的时候，对外界的表现就比较灵敏，看着也比较聪明。

好处三：有利于孩子的健康。

很多人都听过足疗，就是通过按压脚部的一些穴位，罩租基起到为人体保健康的效果。事实上，小孩子光着脚在家走路也会有相同的效果。当小孩子光型顷着脚在家走路的时候，脚和地面之间有压力，就会有按摩的作用。这样能够改善小朋友消化不良、便秘等情况。让孩子更加健康。

坏处：有危险。

经常光着脚在家走路的最主要坏处，就是小孩子容易有危险。因为家里地板上有可能会有一些杂质，特别是一些硬的木头、石头之类的。还是稍微不注意，一碰到就会对孩子形成损害。即使是家里一般的墙面，孩子不穿鞋的情况下无意撞到，也很容易受伤。所以小孩子在家里的时候，千万不能在地面上放着一些锋利的物体。

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孩子光脚走路到底有什么坏处？究竟有什么好处？

孩子光着脚走路，不仅会让寒气入体，而且会让脚板变得更大，影响外观。但事实上真的如此吗？

随着时代的发展，科学育儿已经深入人心，特别是对于年轻的父母来说，养育孩子要讲究科学，所以有很多年轻家长对孩子光着脚走路件事情持无所谓的态度。乐乐作为年轻的父母，对这种看法也是赞成的。孩子光着脚走路，其实对于孩子的成长是有一定帮助的，让脚掌变得宽带，更不会因此而着凉。今天乐乐就跟大家来探讨一下，究竟光着脚走路对于孩子来说有什么好处呢？

大指坦家都知道，脚底有些许多穴位，孩子光脚走路，特别走在凹凸不平的道路上，可以刺激孩子的感官与神经。有科学研究表明，孩子在沙地上行走，会增强孩子对外界事物的反应能力，而且体质也会慢慢增强。如果孩子一直穿着鞋子或袜子走路，不利于孩子的感官发育，甚至导致脚底反应迟缓，不灵活。

另外，有些家长觉得孩子正在学走路阶段，应该让孩子适应穿鞋子，以便更好地学迟型习走路。其实这样的做法是错误的，这样的做法反而不利于孩子学习走路。鞋子是脚板与地板的屏障，不能很好地抓住地面，容易打滑，因此不利于孩子学走路。乐乐的孩子学走路的时候，一开始听老人说穿着鞋子，袜子，但是学习走路的效果并不理想。后来光脚学习走路，进程突飞猛进，没过多久就能自己独立行走了。

除此以外，光脚走路不仅不会让孩子的脚掌变大，还可以预防扁平足呢。因为对孩子来说，最好的生长方式就是自然而然，不给孩子过多的约束。但很多家长都不知道，鞋子对孩子来说就是约束，约束着脚掌的生长。如果没有了鞋子的约束，脚掌自然生长，脚型更完美，减少扁平足，外翻脚等的几率。

当然，光脚走路是有条件的。孩子不宜在过于冰冷的地板上光脚，因为会导致寒气入体，发生腹痛腹泻的情况。还有外出玩耍的时候也尽量不要光脚，因为很可能地面有小石子，碎玻璃等尖锐物品，一不小心就会割伤孩子，导致细菌感染，得不偿失。另外地板有水渍的时候也尽量不要让孩子光脚。有一次乐乐的孩子洗完澡，地上都是水渍，还没来得及擦干，孩子一不小心就滑倒了，幸好没有撞到头部，不然后果真的不堪设想。

相信很多家长都会留意到一个现象，那就是孩子会自觉地把袜子扯唯旦桐掉，这是为什么呢？因为对孩子来说包着脚丫子是非常不舒服的。所以，在条件允许的情况下，还是让孩子光着脚吧，有助于释放孩子的天性，还能促进孩子的健康成长，何乐而不为呢。

光脚走路的好处和坏处光脚走路会不会拉肚子

1 光脚走路的好处和坏处 1、光脚走路的好处

1、能够锻炼肌肉：光脚走路没有了鞋底的保护，会使脚底产生一定的痛觉蔽悔，腿部和臀部的肌肉会不自觉开始收缩，这样可以锻炼这两部分的肌肉，使之工作起来更加协调。

2、能够强身健脑：中医认为光脚走路可以刺激足底的穴位，通过神经传输刺激到内脏器官以及大脑皮层，加快全身的血液流动，从而起到强身健脑的功效。

2、光脚走路的坏处

1、划伤足部：光脚走路没有了鞋底的保护，脚底皮肤可能会被尖锐的东西划伤，在消毒杀菌不彻底的情况下，有引起发炎的可能。

2、引起着凉：在脚部皮肤没有适应外界的温度的情况下，就赤脚走路，容易引起着凉，严重时可能导致腹部疼痛。

2 光脚走路会不会拉肚子

天气气温比较低的情况下可能会。

如果脚部皮肤没有完全适应外界温度的话，贸然光脚走路很容易引起着凉，再加上光脚走路相当于对脚部的一次按摩，路上的鹅卵石会刺激脚底的穴位，并通过神经传输影响内脏器官。

所以天气气温比较低的时候，可能会使人体着凉，从而导致腹部疼痛和拉肚子，在有水或者气温较低的时候，建议尽量不要光脚走路，以免引起肠胃不适。

3 走路感觉脚重是什么原因

原因较多，建议咨询医师。

走路感觉脚重可能是因为缺钙或者疲劳，因为缺钙容易引起关节疼宏慧正或者四肢无力的症状，还有可能是脊椎的问题，脊椎出问题慢慢压迫到神经，从而导致肢体麻木，另一个可能的原因是由疾病引发的脚无力。

总之，走路感觉脚重时不建议轻易做按摩或者自行服用药物，以免造成不利的影响，建议先到碧瞎医院做一个全方位的检查，找出可能的原因，再依据医生的指导来进行治疗。

4 脚后跟锻炼的好处 1、有保健效果

中医上认为锻炼脚后跟可以刺激肾经穴位，达到延年益寿的目的，脚后跟还有众多其他穴位，适当地锻炼脚后跟可以促进血液循环，调节脏器功能，而且脚后跟锻炼法比较轻柔，适合不能进行剧烈运动的老年人进行保健益身。

2、塑造小腿曲线

经常抬脚后跟可以锻炼小腿肌肉，使小腿肌肉紧凑，形成优美的曲线，爱美的女士可以通过抬脚后跟来瘦小腿。

光脚走路的好处和坏处，光脚走路有什么好处

好处

强身健脑光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，使神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健脑的目的。增强体质光脚在鹅卵石上或走或跑，相当于按摩足底，能刺激神经系统和内分泌系统，增加肢体的末梢循环，使血行通畅，分泌旺盛，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，提高身体的抗病能力和耐寒能力。减少足部疾病过啊脚走路有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。特别是小朋友的皮肤对鞋内潮湿细菌抵抗力差，容易引起足部软组织炎症，光着脚丫子走路，一是没了束缚，二还锻炼了踝关节。矫正身姿光脚走路时，身体的重心全部集中到了脚底，脚掌心是使人保持平衡的关键。平衡感好是身体健康的重要标志，很多女性平时喜欢穿高跟鞋，久而久之，就会使身体前倾，甚至使脊柱弯曲，形成驼背。常常光脚行走，可以有效地矫正这一姿势。锻炼肌肉当我们光脚走路时，特别是走在鹅卵石、沙滩等会对脚底产生刺激，引起疼痛时，肌肉就会不自觉地收紧，尤其是腿部、臀部。时间久了，就可以使肌肉之间得到协作和锻炼，使人在运动时不容易造成肌肉损伤。避免扁平足光脚走路有利于足弓的形成，可以避免产生扁平足。不要小看了则基足弓，它可以使我们的脚更富有弹性，使脚对地面的冲击力更强，从而使人的活动更加自如。如果没有了足弓，就会使行动的能力大为降低。释放静电很多人都有过跟人或物体“触电”的现象，这主要跟平时穿的化纤类服装和干燥的气候有关，当静电在人体积累到了一定的程度时，就孙乱谨会使人“触电”。如果人长期处于静电的辐射下，就会发生焦躁不安、咳嗽、头疼等不适症状。只要将鞋袜脱了，光着脚在地上走一走，就可以将体内的静电释放掉，陪裂使人感到特别舒服，不仅之前的不适减轻了，睡眠也变得越来越好。开发触觉对于小孩子而言，光脚走路能让他们的小脚更好地感受地面，而且可以对地面上的不同材料以及材料的软硬程度的感知，有利于开发宝宝的触觉。并且小孩子光着脚丫能更好的学会走路哦。

坏处

容易着凉虽然光脚走路有很多好处，但是最好不要清早起来就这样做，因为早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻。容易伤脚光脚走路一定要在干净、安全的环境中进行，如果在野外等环境光脚走路，极有可能会出现脚底被尖锐的石头、废弃物等划伤的危险，甚至还可能引起感染，危及生命。足底角质层变厚经常光脚走路的人，由于脚板底经常跟粗糙的地面接触，没有得到很好的保护，足底角质层会变厚，变得不那么敏感。对于爱美的女性为而言，也不是那什么的美观。

孩子光脚走路真的会着凉吗？不穿袜子都有哪些好处和坏处呢？

只要在保证地面没有危险物品，保证合适的室温都可以让宝宝光着脚在地上活动，光脚对宝宝身体发育非常有利，可以帮助宝宝学走路，还能提升身体免疫力，也可以避免细菌滋生，因此家长根本不用担心宝宝光脚对身体健康不利的情况出现。

小宝宝喜欢光脚丫在地上跑，让家长操碎了心

“寒从脚起”是许多人都深信不疑的说法，尤其是小朋友们就喜欢光着脚在地上跑来跑去，怕孩子着凉，无论家长怎么说都不肯穿袜子或鞋子让家长非常苦恼。到底宝宝光着脚会不会着凉呢？其实答案让人意想不到，其实宝宝的新陈代谢比成人比较快，就算是光着脚在地上走来走去，根本不用担心寒气会从脚底进入身体而着凉生病，只要保证环境安全的情况下，反会因为光着脚对身体发育有意想不到的好处。

光脚走路对宝宝有什么好处，真的是益处多

家长应该让宝宝在家里光脚走路，因为光脚真的对身体有很多好处。

1、促进身体发育，同时脚底接触不同质地的物品可以刺激神经发育，对于大脑和感官能力也有提升，对于肢体协调和灵活度有很大的促进作用，这也是为什么不穿鞋的宝宝比穿鞋的宝宝在平衡和跳跃方面更出色的原因。

2、光脚有助于宝宝学习走路，刚开始学走路的宝宝光着脚可以走的更稳，脚抓地更牢，不容易摔跤。如果宝宝脚上穿着鞋子无法看到自己走路姿势是否正确，而光脚则可以更好的养成正确的走路姿势，同时对平衡能力和肌肉有很好的提升。

3、提升歼枯枯身体抵抗能力，因为我们的脚底下面有许多穴位，光脚活动可以不断刺激穴位起到增强体质，对于肠胃蠕动有很好的作用。并且穴位的刺激可以促进血液循环、提高免疫力。

4、宝宝容易出汗，如果脚出了汗又一直闷在袜子或鞋里面容易滋生细菌而产生脚部疾病。

5、宝宝的身体处在发育当中，光脚有助于让脚型发育的更好，宝宝也会感受更舒服。

什么时候宝宝需要穿袜子，家长也需要注意

并不是所有情况下都不能穿袜子，以下几个方面需要穿袜子。

1、体质比较弱或刚出生的宝宝因为体温调节系统还没有发育好，脚部供血不足因此需要做好保暖工作。

2、如果宝宝需要穿鞋就要穿好袜子，脚直接接触鞋子会少了保护容易造成脚部受伤。

3、在家里光着脚走路是没有问题，但是到了外面一定要穿上鞋和袜不仅为了保暖也为了安全。