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健身服用肌酸期间可以喝啤酒么？
很多健身教练的建议是不要喝酒，一喝酒就毁所有，更有甚者会要挟说酒精会溶解掉你的肌肉，一醉回到解放前，然而，事情真的是这样吗？真的真的散迹桥是这样吗？
答案是冲猛 Absolutely no，绝对的否定。因为这并不是一个鱼和熊掌的问题，而是一加一大于二的问题。
科学依据呢？
对持有喝酒对健身有害这个观点的人来说，其根本是认为酒精的摄入对人体的伤害是绝对的，这种一概而论的说法并没有把饮酒量作为前提来讨论，然而没有前提的批判都是耍流氓。
每日饮酒量低于 50ml 属于少量饮酒，对人体有着积极的影响，WHO 的一项调查表明，每日少量饮酒可以显著减少心脑血管的发病率；一瓶啤酒的酒精量一般在 10ml 到州差 40ml 之间，酒精量超过 50ml 以上的只占少数，像修道院 4 料以上的会超过 50ml 的酒精量，但这样的酒应该不会天天喝吧。
喝完肌酸可以喝酒吗 肌酸能空腹喝吗
1 喝完肌酸可以喝酒吗
不建议这么做，酒精摄入会加速细胞失水，导致更多的水分被排出，那么这会影响肌酸的水合反应，水分不足将影响肌酸的作用效果。
2 睡前可以喝肌酸吗
睡前补充肌酸是没有问题的，这不会给睡眠造成影响，也不会影响肌酸的效果，只是需要注意肌酸作用需要充足的水分，需要保证身体内有足够的水分，否则需要起床来补充。
3 肌酸能空腹喝吗
通搜戚碰常不建议这样做，对效果有一定的影响，空腹意味着体内血糖值不高，那么胰岛素的浓度也就不高，那么这样会降低仔慎细胞对肌酸的吸收程度，影响肌酸的效果。
4 肌酸成块了还能喝么
这是没有太多问题，其实结块也就是吸收了空气中的水分所致，正常冲泡也是需要和水一起，所以水不会使肌酸变性，可以放心使用，只是溶解难度会大一点，注意密封干燥即可。世谈
健身服用肌酸期间可以喝啤酒嘛
当然是不判腊可以喝啤酒渗咐的，你是否看过啤酒肚，啤酒肚就是喝啤酒然后在吃些高脂丛冲纯肪的下酒菜形成的，等于健身消耗的热量远不及你一餐，所以就白健身了。
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