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冬泳后可以洗热水澡吗？为什么？
冬泳后不能立即洗热水澡，特别是很烫的水。冬泳出水后不能靠烤火和热水浴恢复正常体温。一定要靠在保温条件下适当运动身体、从体内产生热量驱除寒气，比如穿好衣服或进入不冷的房间里适当运动,这才对身体有好处，达到冬泳锻炼的良好健身娱乐目的。
我们在进行冬泳时，水温一般在零度上下，但是我们平时洗热水澡时的水温一般要在四十五度以上。一冷一热如此大的温差，一般情况下人体是非常难适应的。
除此之外，冬泳时人体表面的皮肤遇冷收缩毛孔，如果上岸后立刻用热水洗澡，人体的表面会因为突然的高温而让我们的毛孔由外向里的打开，就会让寒气进入体内，感冒的可能性就大大增加，除此之外，人体表面的血管从收缩状态快速扩张，就很有可能发生其他器官的短暂的缺血，以至于突然头晕，心脏疼痛。
人体的体能得到了锻炼，增加了各项机能新陈代谢的能力，使冬泳者身体素质得到提高。为了适应冷环境的要求，在冬泳的过程中，冬泳者的血管早已在进行着最大程度的收缩与扩张，心脏也在努力地尽最大能力进行着血液的输送，从而使心肌得到了锻炼。从这个意义上讲，为了锻炼心血管，冬泳后即洗热水澡是完全没有意义的。
冬泳后，为了恢复体温，人体积极消耗脂肪以产热。实验证明，当身体处于中等运动状态时，肝脏的产热由平常产热占全身产热的20%变为9%，而骨骼肌从产热由平常占全身产热的20%变为76%，如果去洗热水澡，人体从外部迅速获得的热量，恢复了体温，就会立即停止产热，这样冬泳也就失去了意义。
冬泳之后四十分钟左右可以洗热水澡。冬泳的朋友们上岸之后，应该做适量的运动来恢复我们的体温。之后再洗热水澡。
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。
离开水上岸后做一些暖身活动，如原地跳绳，慢跑活动或者其他轻量级运动，根据每个人的身体健康状况量体裁衣，没有标准答案，只有最合适你的答案。如果赶时间要马上冲热水也是从冷水再缓慢过渡到温水，依次按梯度增温为佳。
冬天游泳后可以洗热水澡吗 冬天室外游泳的注意事项
1 冬天游泳后可以洗热水澡吗
可以，但不建议马上进行。
冬天游泳之后是可以马上进行游泳的，但由于人体在凉水里面游泳的时候，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，体内的毛细血管是张开的，这时候马上洗热水澡，很容易导致人体受寒，可能会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发，对人体的健康造成伤害，所以冬天游泳之后可以洗热水澡，但是不建议马上进行。
2 冬天游泳多长时间最好
严格来说，冬天游泳的时间，并没有严格的时间规定，一般需要根据当时的气温、水温和自身身体的感觉而定，一般水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。
尤其是当水温低于10℃，应每2-8分钟上岸一次,低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹，容易发生无意识状态下的昏迷现象。
3 冬游后能马上喝热水吗
可以喝，但不建议马上喝。
游泳是生活中常见的一种运动，一般进行游泳一段时间之后，人体的会处于比较缺水的一个状态，需要及时补充一些水分，是可以喝热水的，最好是加一些食盐，这样可以为人体补充能量。
但运动完后，可以饮水，不过最好不要喝热水，这样可能会加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成伤害，建议等20-30分钟之后再喝。
4 冬天游泳后直接蒸桑拿吗
不建议直接蒸。
桑拿可以起到促进血液循环，帮助排出体内毒素和代谢废物的作用，在汗蒸出汗过程中能带走游泳时粘附的脏污，还可以改善身体疲劳状态，但一般冬天游完泳不能马上进入汗蒸房进行汗蒸，这样做容易导致感冒、大脑缺血等现象。
冬泳后可以洗热水澡吗？为什么呢？
冬泳后不可以马上洗热水澡，因为冬泳后身体的毛孔因为寒冷处于收缩状态，如果突然洗热水澡的话，会造成毛孔张开造成寒气进入体内容易引发感冒。
冬泳是指在冬季在室外温度很低的情况下，在自然水域中游泳，在我国有很多喜欢冬泳的人。 这种游泳方式因为户外的温度极低造成血管收缩，收缩的血液进入到内脏，然后造成内脏血管的扩张之后，人体为了抵御寒冷又会促使血管扩张。血液又从内脏流入到体表，通过这种方式使血管的弹性韧性得到了加强。所以冬泳也叫血管体操，是一种对身体非常有益的体育运动，就像普通的体育运动需要注意保护身体一样，冬泳同样也需要。很多人认为冬泳后洗个热水澡会特别舒服，但是最好不要这样做，下面就来说一说为什么：
一、冬泳后洗热水澡的危害。
在冬泳过程中，人体一直处在低温环境，体表的毛细血管处于收缩的状态。在这种情况下，通过自然升温的方式让血管慢速扩张是没有问题的，但是如果突然洗热水澡的话，过热的水会刺激到皮肤的毛细血管，使毛细血管疾速扩张，这时体表的寒气就会进入身体内部让人感冒。
二、冬泳后多长时间才可以洗热水澡
冬泳后一般经过30~40分钟就可以洗热水澡了，因为经过这段时间，身体的温度基本上恢复了正常状态，这种情况下洗热水澡是对身体没有坏处的，还能驱走严寒。
三、冬泳还需要注意哪些事项
冬泳后应该注意保暖，并及时用干毛巾将身体上的水分擦干。还可以做一些体育运动来恢复体温，千万不能立马进入高温度的房间。
你知道冬泳后为什么不能洗热水澡吗？欢迎留言讨论。
冬天游泳后多久可以洗热水澡
冬天游泳后多久可以洗热水澡
冬天游泳后多久可以洗热水澡，冬天游泳是一种常见的健身运动，因为游泳对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎，那么接下来我们一起去看看冬天游泳后多久可以洗热水澡。
冬天游泳后多久可以洗热水澡1
冬天游泳后冲热水还是冷水
一般来说冬天游泳之后，既不要冲冷水澡，也不冲热水澡，冬天游泳以后应该冲温水，既不要不要冲冷水，也不要冲的过热，因为水过冷很容易导致他感冒。
这时人体本身就是僵硬但的状态，过热的水会加快血液循环，从而有可能造成胸闷，或者晕厥，一般建议等30分钟左右，用温水冲一下，主要是将残留的氯清洗一下，就可以了。
冬天游泳后多久可以洗热水澡
冬天的水温是比较低的，游泳的时候人体的血液循环会加快，从而导致人体的心跳速率也会变快，体内的毛细血管是张开的。
这时候洗热水澡，那么很容易导致寒气入体，从而导致人体受寒，出现感冒症状，严重时还可能会导致人体脑部供血不足，出现缺氧的情况发生，所以一般建议冬泳之后30小时在进行洗热水澡。
冬泳后能马上喝热水吗
不要马上喝。
很多人因为冷，冬游上岸之后会马上喝一些热水暖身，但其实这样是不对的，从冷水中上岸，身体回暖要有一个适应过程，这时候需要做的是，先擦干身上的水，穿上衣裤，待自己的身体变暖之后，再慢慢喝热水，否则有对自身的身体造成伤害。
游泳为什么不能天天去
游泳本身是一种比较好的运动方式，之所以不建议天天进行，主要是因为游泳的方式有很多种，要是姿势掌握的不好，或者本身的承受能力比较低，那么是很容易受伤的。
其次，人体的肌肉需要一定的时间恢复，天天游泳很容易导致人体肌肉变粗、变大，继而影响美观，所以通常建议一周游2-3次左右即可，没有必要天天去。
游泳的注意事项是什么
1、必要吃饱后去游泳，饭后饱腹游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象，一般建议饭后要休息30分钟到一小时后再游泳。
2、对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，一定要携带游泳圈类辅助工具，避免出现事故。
3、游泳作为一个全身在运动的项目，在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以游泳的时间不宜过久，时间控制在两个小时左右最佳。
4、女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。避开月经期间游泳。
冬天游泳后多久可以洗热水澡2
冬天游泳后可以洗热水澡吗
可以，但不建议马上进行。
冬天游泳之后是可以马上进行游泳的，但由于人体在凉水里面游泳的时候，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，体内的毛细血管是张开的，这时候马上洗热水澡，很容易导致人体受寒。
可能会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发，对人体的健康造成伤害，所以冬天游泳之后可以洗热水澡，但是不建议马上进行。
冬天游泳多长时间最好
严格来说，冬天游泳的时间，并没有严格的时间规定，一般需要根据当时的气温、水温和自身身体的'感觉而定，一般水温在14摄氏度以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10摄氏度至14摄氏度可以游10至30分钟，10摄氏度以下要坚持每下降1摄氏度便减少游1分钟的原则。
尤其是当水温低于10摄氏度，应每2-8分钟上岸一次，低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹，容易发生无意识状态下的昏迷现象。
冬游后能马上喝热水吗
可以喝，但不建议马上喝。
游泳是生活中常见的一种运动，一般进行游泳一段时间之后，人体的会处于比较缺水的一个状态，需要及时补充一些水分，是可以喝热水的，最好是加一些食盐，这样可以为人体补充能量。
但运动完后，可以饮水，不过最好不要喝热水，这样可能会加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成伤害，建议等20-30分钟之后再喝。
冬天游泳后直接蒸桑拿吗
不建议直接蒸。
桑拿可以起到促进血液循环，帮助排出体内毒素和代谢废物的作用，在汗蒸出汗过程中能带走游泳时粘附的脏污，还可以改善身体疲劳状态，但一般冬天游完泳不能马上进入汗蒸房进行汗蒸，这样做容易导致感冒、大脑缺血等现象。
冬天室外游泳的注意事项
做好热身运动
冬天的游泳时，周围的天气和水温都比较低，很多人会忽略热身的步骤，但其实这是不对的，冬季游泳要提前做好热身运动，这样可以使自己在游泳的时候更快的适应，以最佳的身体状态游泳锻炼。
慢慢适应水温
冬季进行游泳，一定要慢慢的下水，让身体有一个适应的过程，待身体和脚部适应水温后，身体再慢慢的进入水中开始游泳，这样能更好的让身体适应温度，以免出现意外情况。
不要空腹进行游泳
游泳的时候不建议空腹进行的，最好在下水前一个小时左右吃些东西，但不要吃的太多，这样能有足够的体力和热量来游泳。
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