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初学者想要学习游泳，你觉得从哪个泳姿练起比较容易上手？
先学蛙泳
蛙泳的特点是呼吸简单，通过抬头和低头就可以容易地进行。蛙泳每一个姿势周期都有短暂性的滑行，有利于释放压力。蛙泳对膝关节协调能力的要求低一些，即使踝关节外翻困难，还可以根据宽蹬脚推动人体前行。因而，如果是成人入门游水，提议先学蛙泳，能够在较短期内就能把握基初步姿势，并能游一定的距离。
先学蛙泳也具有一定的缺点。首先蛙泳腿部动作，尤其是膝关节的外翘姿势与仰泳、蛙泳和蝶泳也不一样，学好蛙泳后再学别的姿势时，习惯的作用下往往较难改变脚的动作。并且，习惯了蛙泳仰头呼吸后，学习自由泳时也非常容易仰头呼吸，使人体位置无法保持。即便是成人，在学好蛙泳并可以游一定的距离后，提议再学别的泳姿。因为蛙泳腿的动作如果反复大量进行，非常容易导致膝关节韧带损害。建议更替不一样姿势能够预防伤病，提升练习的兴趣。
或者是自由泳（爬泳）
自由泳的特点是腿打水动作，相对性简单易学，可是因为对膝关节协调能力需求较高，成年男子通常觉得打不上水，前行艰难。除此之外自由泳的吸气选用了大家不习惯的两边呼吸姿势，如果不能借助灵活的身体转动，通常觉得呼吸和移臂动作十分艰难。
因而，儿童在学游泳时，能够把自由泳做为先学的姿势。自由泳的身体姿态、脚部姿势与自由泳、蝶泳都是有共同之处的，针对业余体校儿童而言，在入门学习环节先学自由泳。对后二种游泳姿势的学习也是有协助。实际教学过程中先学哪种姿势并不是绝对的，更多教练都喜欢平行面教学方式。比如自由泳腿腿掌握后，再学习自由泳划手相互配合。还可以先学蛙泳腿、自由泳打腿交替学习，让学生及时体会两者动作的区别，加强定义。
刚开始学习游泳，先学哪种泳姿呢？
初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。
其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。
学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）配合－－手推水和脚蹬水交替进行。换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
游泳什么姿势最好学
一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。
学习完蛙泳，接着可以学习自由泳；自由泳需要手脚的配合，也是需要慢慢练习的；
自由泳练习好了之后，可以学习蝶泳，或者仰泳；如果有兴趣的话，还可以学习其它花式游泳；业余一般都是蛙泳和自由泳比较多；具体学习哪一种，就依个人兴趣而定了。
注意事项：游泳初学者，最好在教练的带领下学习，自学的话会影响游泳的正确姿式，以后学更深入的不好纠正。
女孩子游泳初学者学习什么泳姿最好？
蛙泳最好。
1、自由式：是游速最快的姿势，而且也是初学者学习游泳正确姿势的入门。
2、仰式：仰卧于水中，面部向上，这种泳姿比较轻松，且容易换气。(3)蝶式：双腿并拢，上下踢水，双手像蝴蝶舞动双翅般，这种泳姿的运动量最大。
、蛙式：这种泳姿以女性来学习较容易，泳姿似青蛙，头部可抬出水面换气，易辨别方向，较有安全感。
四种泳姿里哪种最简单
潜蛙泳简单因为阻力小，是徒手游泳速度最快的泳姿。
正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。仰泳第三快而省力，主要是靠手划作动力，所以分组训练反握杠引体向上可以提高泳速。蝶泳第二快而壮美，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。
游泳谨防这五种病：
一、皮肤瘙痒。
游泳池里的水含氯等化学消毒成分，如果氯浓度过高，而你又刚好对消毒剂过敏，就容易皮肤过敏，出现潮红等。如果游泳池水消毒不到位，有的人也会出现皮肤瘙痒等问题。
二、中耳炎。
游泳后引发中耳炎的病人不少，多因呛水逆行感染引起，其中以孩子居多，因为孩子鼻咽管比较平直，游泳池的水容易通过鼻咽部进入中耳，把细菌带入引发中耳炎。
三、红眼病。
游泳时如果不小心接触红眼病患者用过的毛巾、水龙头、门把、游泳池的水等，就非常有可能被传染。如果游泳后发现眼睛大量分泌物、发红流泪等，要马上就医。
四、妇科病。
女性在游泳中坐在池边或场地的躺椅上休息，或会感染霉菌性阴道炎等。黄光民表示，沐浴后，不要直接坐在洗浴间的长凳上换衣服，最好垫上毛巾等自用的干净物品，以免交叉感染。游泳后应尽快彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤及外阴清洁。
五、过敏性鼻炎。
游泳池内一般会投放漂** 来消毒。漂** 里有次氯酸钠，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，游泳时如果被呛水，含有漂** 的水进入鼻子，可能将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻窦炎。
以上内容参考人民网 关于游泳的“是是非非” 游泳注意事项大盘点
游泳哪种泳姿最好学和游泳哪个泳姿最好学的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
