今天给各位分享骑行10公里消耗多少卡路里的知识，其中也可能会涉及为什么骑行的人越来越胖，现在开始吧！
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骑行10公里相当于跑步
; 骑行10公里相当于跑步5公里左右，以一个体重70公斤的成人来计算，骑行10公里消耗热量为260大卡，相当于匀速跑5公里。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同，这没有一个准确的答案。
骑行10公银睁里相当于跑步
骑行的过程迟搏乎中有不可控的因素，不能保证骑行时道路的平坦，上坡、下坡都是影响因素，都能直接影响最后的数值。
在特定的环境下，骑行路段上坡较多的情况下，骑行10公里消耗的热量更多，而跑步也是同样的，跑的更快码悉则热量消耗更多。
在同等运动的条件下，骑行10公里的消耗的热量约为跑步耗能的40%，远远比不上跑步的运动量。
骑行10公里消耗多少卡路里
骑行10公里消耗多少卡路里取决于骑行的路段是爬坡还是平路，如果是在爬坡地段骑行10公里，大约可以消耗600卡路里左右，如果是在平路骑行10公里，大约可以消耗250卡路里左右。
卡路里
卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。
卡路里是一个能慧备庆量单前握位，人们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。
卡路里是法语calorie的音译，是计算热量的单位，有大卡与小卡之分，1大卡相当于在1个滚乱标准大气压下，把1公升水提高1摄氏度所用的热量。
骑行10公里消耗多少卡 骑行10公里多长时间
1 骑行10公里消耗多少卡
大概260大卡左右。
一般每小时9公里，大约消耗245大卡左右，每小时16公里，大约消耗415大卡左右，每小时21公里，大约消耗655大卡左右，因此要是不考虑路段、红绿灯等情况，一般骑行10公里，大约能消耗260大卡左右。
但要是在城市红绿灯及行人较多，或者下坡较段较多的情况下，更省力一些，所消耗的热量就脊启会更低，要是在上坡路段较多的情况下，则可以消耗更多的热量。
2 骑行10公里多长时间
30-60分钟不等。
骑行的速度与自身体能、自行车及路况相关，要是在城市内，根据大部分人的体能、路况及使用车辆，根据本导航提示来看，大约需要60分钟左右才能骑完10公里。
但要是喜欢骑行运动的人群，喜欢使用公路自行车，体能和车辆的性能更好一些，骑行的速度会更快一些，一般扒野银可以在30分钟左右骑行10公里。
3 骑行10公里能减肥吗
因人而异。
骑行10公里大概可以消耗260大卡的热量，所能消耗的热量不算太高，对于减肥的效果较差，但减肥除了运动消耗热量以外，还需要配合饮食管理，当摄入的热量低于消耗的热量时，就能达到明显的减肥效果，因此骑行10公里能否减肥，取决于个人是否能坚持这项运动，以及控制饮食。
4 骑车减肥主要减哪里
腿部。
虽然骑车属于一项有氧运动，但在骑行的过程中，会更多会使用腿部，其他部位相对来说运动的较少一些，因此腿部是瘦的最明显的地方，但要是一直保持腹部发力的状态，对腹部也会有明显的效果。
但骑行跟其他有氧运动一样，锻炼可以提高自身的心肺能力，帮助脂肪燃烧消耗，春宴当身体多余的脂肪被消耗时，会有全身瘦的效果。
好了，关于骑行10公里消耗多少卡路里和为什么骑行的人越来越胖的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
