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经常游泳，身体会不会湿气重？
长期游泳不会造成身体内的湿气加重，这个湿的概念非常复杂，并不是接触水就有湿，比如生长在潮湿阴暗的环境里头，不通风，被子、褥子经常是潮湿的状态，这种状态往往湿邪更容易侵及肢体。
在游泳的时候，其实全身的肌肉都在运动，动则升阳，在游泳的时候，其实阳气蒸腾，其实更有利于脏腑机能的协调，有利于关节肌肉的功能状态，有利于排除湿邪。因此并不是游泳就能够让湿气重，湿气是可以内生，也可以外来。因此不能仅仅只看到现象，还要更看到事情的本质
夏天经常游泳，有可能导致寒气入侵吗？
游泳更容易引起子宫寒症的发生。长时间浸泡在冷水中，女性的子宫会出现热胀冷缩的现象，也容易受到寒邪的侵袭，从而引起宫寒的发生。因此，即使女性朋友想在夏天游泳，在游泳频率最大的时候，四肢的运动量最大，体内的阳气也会运至四末，这时体内的阳脏会比较少，水中的寒邪会趁虚而入。有人认为，长时间游泳可能会加重体内的寒湿之气，使人更容易生病。
游泳并不是一种好的锻炼方式。这两种观点截然不同，游泳可以增加体能，但要注意，游泳后要注意保暖，可以吹风，但不要受凉，睡觉时也要有小毯子，不要直接吹空调和风扇，它可以调整肠胃功能。夏天是一年中气温最高的时期。
在炎炎夏日里游泳可以起到祛除暑气的作用。游泳确实会加重人体的湿气，因为即使水温较高，但在水中也容易受到寒气的侵袭，这也会加重身体的负担。经常游泳的人如何祛湿要注意水温，水温不要太低。游泳的人群，要做好适当的保养工作，不要受潮严重。比如在下水前，一定要做好热身运动，使肌肉温度升高，这样可以有效防止寒气入侵。
如果身体正常，即使是我们的运动员，在游泳后也需要采取特殊的措施来避免感冒。因此，对于普通人来说，游泳后一定要喝些姜汤，如果。游泳时，人体在水中长时间运动，不仅可以产生热量，帮助人体除湿，还可以帮助人体改善颈椎和腰椎问题。中医认为，人体内的湿气主要是由。游泳会导致体内湿气过重，因为游泳时毛孔会打开。在水环境中湿气可能侵入人体，出水后又会受到冷空气的干扰，皮肤毛孔收缩。
游泳会增加体内湿气吗，经常游泳会不会湿气重呢？
本文主要讲述关于游泳会增加体内湿气吗？经常游泳会不会湿气重？的内容。
游泳虽然好，但是有一种说法是，游泳的时候，水里面的湿气会进入身体，那么这是不是真的呢，下面5号网的小编为你们介绍游泳会增加体内湿气吗？经常游泳会不会湿气重？
游泳会增加体内湿气吗
首先我们来看我们体内为什么会产生湿气。湿气的产生主要有两方面的原因，内湿和外湿。外湿术语外邪，这个跟经常处于潮湿的环境中有关。长期处于潮湿环境中，会使得外来的水湿侵入人体从而造成体内湿气大。其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。
内湿，则是与身体内部有关，多与脏腑功能失调有关，尤其是脾胃。脾主运化，脾胃受损，就会让体内的水分无法正常运化，就会造成湿气郁结，加重体内的湿气。
游泳，长期的处于水中。游泳时，人体是出汗的，身体的毛孔会张开。但是由于处于水中，就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿。如果游泳之后，洗个热水澡是可以缓解的。对于长期游泳，游泳后又不注意的人来说，是非常可能增加体内的湿气的。
经常游泳会不会湿气重
生不生湿和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的。所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。
很多人喜欢游泳，游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价，游泳时身体是放平的，而且借助水的浮力，整个脊柱可以摆脱压力恢复一下，但很多人担心总泡在泳池里会生湿。如果是水温过低，像过去农民在水田或者池塘中劳作，或者像电影里旧社会的水牢，被囚禁在冷水里，长期的低温肯定要出问题，包括关节甚至消化系统，如果看中医，一般都属于“寒湿”。
寒湿之中，寒非常重要，因为寒会使身体功能受损倒退，湿就是功能倒退带来的恶果，可以说，如果没有寒，湿就很难伤人，很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗，或者每天晚上用药泡脚。药浴也有水，这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿，就是因为药浴的水温适度甚至比较高，对身体就是一种养护。
游泳自然也一样，如果水温适宜，你在泳池里又保持运动，那就没有生湿问题，而且这种运动本身是健脾的，因为运动增长了肌肉，中医讲脾主肌肉，肌肉强健了，反过来会使脾气强健，所谓脾气强健，就是指周身功能的提高，功能提高的，之前因为受寒或者其他原因导致的湿气，还可以更快排出去。
怎么去湿气
1、蒜
蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜,，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。
2、姜
姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。
3、紫苏
紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。
4、苋菜
营养学认为，苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
以上就是编为大家分享的游泳会增加体内湿气吗？经常游泳会不会湿气重？
游泳会引起湿气吗？
不会，湿气进入人体语言有利的环境，譬如毛孔张开的时候，而游泳的时候毛孔是闭合的，所以湿气是不可能进入人体的
游泳运动会不会増加体内湿气
游泳运动不会増加体内湿气。
因为游泳的时候，人体体温通常高于水温，因此在运动散热的时候，水可以快速的将人体的热量带走，因此不需要出汗排热。这样人体的水分并不会流失。因此游泳后会感觉饿（能量消耗了），但是却不会感觉怎么渴，这是和普通室外运动最大的不同，普通运动后必然感觉口渴，运动中也需要大量补充水份。
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