大家好，如果您还对388千卡热量能瘦多少不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享388千卡热量能瘦多少的知识，包括388千卡相当于多少热量的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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消耗480千卡可以瘦多少斤？
消化480千卡的话，应该是可以瘦个两斤左右吧，但是如果运动量并不是很大，而且骨架也比较大，难以瘦下去的话，最多也能瘦个一斤。
跑步机30分钟388卡路里相当于跑了多少米?长时间坚持能减肥吗?
你好！当然可以的，只要你坚持不懈的一直做下去，一定可以的，因为跑步可以消耗更多的热量，跑步是减肥最好的方法，一定可以的。我相信你一定可以的。
300千卡能瘦多少斤？
300千卡相当于瘦了0.004kg，30天差不多可消耗1.2公斤脂肪。
人体不需要的能量会直接储存起来，保存在Bun 1、Bun 2、胃里、臀部和大腿上，如果每周消耗烦的能量比摄入的能量多3500卡路里的话，那就可以减掉1磅（0.45千克）。
扩展资料：
每天维持生命所进行的生理活动，例如血液循环，器官呼吸，温度调节等等，都是需要能量的，这里就需要运用到静息基础代谢估算公式了。
男生基础代谢：BMR=9.99×体重（KG）+6.25×身高（cm）-4.92×年龄+5
女生基础代谢：BMR=9.99×体重(KG)+6.25×身高（cm）-4.92×年龄-161
那么只需要将自己的身高、体重、年龄代入公司就可以计算出来了，基础代谢计算出来之后，就可以估算自己每天的总热量消耗情况了，身体总消耗热量=基础代谢BMR*活动系数。
每天消耗350千卡，一个月能瘦多少斤？
按热量算，每天350千卡大概需要40-50克的脂肪储备才能平衡，也就是一两左右，这样10天瘦一斤吧，当然由于还有脱水什么的，实际比这个多。
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国** 与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国** 与台湾地区仍然被广泛的使用。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
文章到此结束，如果本次分享的388千卡热量能瘦多少和388千卡相当于多少热量的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
