大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下蛙泳和自由泳哪个减肥的问题，以及和自由泳和蛙泳哪个减肚子的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录：
自由泳和蛙泳哪个减肥
自由泳减肥。
自由泳和蛙泳的减肥效果都比较好。自由泳：自由泳是一种游泳方式，也是一种竞技游戏比赛项目之一，自由泳时的姿势阻力比较小，速度均匀，是最省力也是速度最快的一种游泳姿势。对于游泳的姿势不会有任何的限制，在游泳的时候需要利用全身的肌肉，能够加快全身脂肪的快速燃烧，达到减肥的效果。
严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，而爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势。所以人们在这种对泳姿几乎没有任何限制的比赛项目里往往会使用爬泳这种阻力小、速度快的泳姿，所以在现在，通常把自由泳和爬泳等同看待。
蛙泳：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，而且游泳者能够更加方便的观察前方是否有障碍物，能够避免撞上障碍物，在游泳的时候主要是利用胳膊以及腿部的肌肉力量，也能够加快胳膊以及腿部脂肪的燃烧，起到减肥的功效。
在运动的同时也要减少热量的摄入，避免吃肥肉、黄油，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如白菜、苹果，能够补充身体内的维生素，还能够促进肠胃蠕动，有利于减肥。
蛙泳和自由泳哪个更减肥?为什么?
蛙泳最减肥，蛙泳是按标准来游的，全身心投入，身体各方面都在运动，
自由泳跟蛙泳那个更减肥，主要是减肚子，本人那都不胖就肚子大？
减肚子自由泳更有优势。自由泳时全身要求平衡，身体的各个部位都得到锻炼。尤其是自由泳的踢腿要求腰腹部肌肉的控制，在塑造腹部方面明显优于蛙泳。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
