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晚上不锻炼可以吃肌酸吗
可以吃，肌酸一定要凯液保持在唤镇身体内盯链物的量，就算不锻炼，也是要吃的。一般吃2个月，停一个月。
肌酸不锻炼日,还需要服用吗?
开始吃肌酸第历卖团一周要每天服用，增大人体中的肌酸比率，第二周开始配斗运肢橘动前30分钟服用就行了。不运动是不吃也可以，计算的作用在运动中效果最佳。
不是训练日需要吃肌酸吗
需要吃，肌酸需要在身体内积累，如果中间停了不吃，这个积累水平就下降了，效果自然也下降了。
非训练日有必要喝肌酸蛋** 吗
肌酸没必要，蛋** 的话，可以喝酪蛋** ，不用喝乳清蛋**
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