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前几天我们一家人去爬山,回家后发现脸肿了,其他没什么症状,不知道何故?
也许什么问友腊题都没有~~~~我前段时间熬夜多了也这样.....脸肿手好握滑肿的....只是身体虚皮庆弱了.....休息一下就好了
爬山后脸肿是怎么回事 可针对原因来采取措施缓解
5 缺水
爬山时大量出汗后，身体缺水严重，机体就会开始储存水分在皮下，所以会出现水肿，另外随着出汗，矿物质和蛋白质的大量缺失也会造成水肿。
怎么办
这时可以喝一些温盐水、含电解质的矿物质饮料，能补念裤清充流失水分、盐水以及矿物质元素，缓解脸肿等现象。
建议
爬山的过程中要记得随时补水，不要等口渴了再喝，不过一次不要喝的量太多，以100ml左右为宜。而且最好每两次之间至少间隔10分钟。
6 天气原因
在低温天气爬山，因为山上的气温更低，风更大，再加上爬山过程中脸部循环加快，皮肤受到冷风刺激后会发红发涨，给人肿胀的感觉。
怎么办
可以给脸部进行按摩或是热敷，能让脸部肌肉恢复正常温度，缓解脸部红肿现象。
建议
如果是在冬天或是气温低的地方爬山，建议做好保暖措施，带上口罩或是用围巾遮挡一下脸部。
7 疾病因素
本身有颈椎病、肾仔前功能不好等疾病也会导致爬山运动后脸、手等部位出现肿胀的现象。
怎么办
这种情况一般是需要就医检查，然后对症治疗相关疾病。
建议
不管是爬山还是进行其他的运动之前，最好能先做个身体检查，特别是一些老年人，确保纯谨身体条件允许之后再进行。
到拉萨后高原反应脸肿怎么办?
去** 拉萨需要准备的，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原空皮前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，斗乎差高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说顷宽。
5、** 较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、** 日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。
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