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本文目录：
- 1、八段锦八个招式的名称
- 2、八段锦是啥
- 3、什么是八段锦?
八段锦八个招式的名称
八段锦** 分为八段，它们的名称分别是：双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。
八段锦既属于外炼的体术，又属于内炼的导引术，适合男女老少各个年龄层，“拳打卧牛之地”不受场地限制，简练易学故而流传广泛，同时也繁衍纷杂，有以南北为特色的刚、柔八段锦；以练气与否的内、外八段锦；按门派分少林十二段锦、武当八段锦；武当之中又有太乙、玄武之分；有姿势区分的坐式、站式八段锦；坐式中又分云床、洗髓八段锦；还有钟离八段锦、青城八段锦、昆仑八段锦等。
八段锦是啥
八段锦是一种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。
八段锦** 分为八段，它们的名称分别是双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。
八段锦的由来
八段锦历史悠久，流传广泛，由于其简单易学，深受人民群众喜爱。对于八段锦的起源，在东晋许逊的《灵剑子》中有关于其锻炼方法的记载。但最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈所著的《夷坚志》一书。因此大部分人认为八段锦是在宋朝时编创的。
实际上，据史料记载，健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代。相传在4000多年以前，中原大地洪水泛滥，百姓因长期遭受雨水潮湿之害，导致筋骨萎缩而不健壮，气血瘀滞而不通。这时，一位智者发明了一种“舞”来治疗这些疾病。慢慢地，这种神奇的舞蹈便演变成了我们所称的导引术，就是现代所称的八段锦。
什么是八段锦?
; 八段锦一共有八式，每段一个动作，从第一式到第八式名称分别为双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消，长期坚持锻炼对身体有很大好处。
八段锦八式分别叫什么名字
八段锦八式名称分别是，双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。
什么是八段锦
八段锦是一套独立而完整的** ，在我国历史悠久，最早起源于北宋时期，动作舒展优美，有祛病健身的功效，因为** 一共分为八段，每段一个动作，所以被称为“八段锦”。
八段锦锻炼场景不受拘束
八段锦练习十分方便，不受场地局限，简单易学，男女老少都能学习，练习八段锦，每一式都有其不同的功效，长期坚持锻炼，能提高身体素质，在民间非常受欢迎。
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