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爬山能减轻脂肪肝吗
不是减轻是能治好，我同事得了脂肪肝，每天晚上快走一小时，不到一年就全好了，再就是多吃粗粮和蔬菜，少吃油大的食物，特别是晚上一定不要吃油大的食物这样好的快。值得注意的是，你爬山后不要吃得太好了，那样也不容易好！所以我的同事在晚上运动效果特别好。祝您早日康复，觉得满意给个最佳答案吧，谢谢！
脂肪肝如何消除快？
脂肪肝是现在的一种懒人病、富贵病，尤其现在很多年轻人不好好运动，吃一些垃圾食品，高热量的食品，导致肥胖。脂肪肝主要是肥胖引起的，要不要治疗，主要取决于是脂肪肝还是脂肪性肝炎，脂肪性肝炎合并有转氨酶升高、肝脏的损害，需要治疗。如果仅仅是脂肪肝，临床上转氨酶也不高，是不需要药物治疗的，最重要的就是运动、节食、减肥，吃一些清淡的食品，慢慢就可以好转。轻度脂肪肝必须采取全身运动，而且必须坚持运动，强度不应太高，如慢跑、骑自行车、爬山、快走等有氧运动均可进行，无论多大的年龄，都要抽出一定的时间进行运动，对于轻度脂肪肝有很好的治疗效果。大多数脂肪肝患者都是超重的，若能减肥，减去过多的脂肪，脂肪肝很快就会消失。如果吃高热量、高脂肪以及高糖的食物，会引发脂肪肝的出现，并且可能有糖尿病、高脂血症等疾病。因此若是轻度脂肪肝病人，必须要控制饮食，避免进食过多的“三高”食物。可以多吃高蛋白、高纤维的食物，如鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜等，增加饱腹感，还能有效控制血糖、血脂，有利于脂肪肝的恢复。
如果想消除脂肪肝，平时做什么运动比较好？
首先，慢跑是一种相对健康的有氧运动。患者平时应注意有氧运动，有利于身体脂肪的消耗。其次，脂肪肝患者经常进行游泳锻炼，这有利于体脂的消耗。最后，每天跳绳可以消除脂肪肝，定期有氧运动每次需要30分钟以上才能有效。
关于爬山能减脂肪肝吗的内容介绍到此结束。
