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八段锦哪个版本最正宗
少林八段锦最正宗。
少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身** 之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。
八段锦
八段锦是一种中国古代气功** ，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦有两层含义，一是表示这是一种集锦多种练习方法的** ；二是源自一种名为“八段锦”的织锦，表示练习时动作连绵。
八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。
1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年，中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。
以上内容参考：搜狗——八段锦哪个版本最正宗
八段锦 哪个版本最强？？？求推荐？？？不懂别乱说啊！这个是气功吗？
原来八段锦、易筋经都属于气功，但是近几十年演变的面目全非，单纯当作广播操练练还是可以的。如果想学正宗的，不可能在网上学的到，要专程去找那些有传承的民间高人指点，八段锦是最古老的易筋经版本延伸出去的，扬州江都的金氏宋版易筋经是目前最强的了，这些真功夫都是靠师父口传心授的。
李鸿义八段锦正宗吗
正宗。八段锦的版本好多，主要三个，国家体育总局的、李鸿义的、虞定海的。国体的像体操。虞定海的是北派的，动作大。李鸿义的南派，动作小，看着简单，但是更聚神，效果好。
哪个版本的八段锦最好
问题一：八段锦有几个版本那个比较正宗效果好啊? 练习国体版的人多一点
问题二：老师,您觉得哪个版本的八段锦最好? 你好，版本都可以的。如果从养生的角度出发，那每个都好的。如果从学内劲的角度出法，那和版本也没有关系，主要是全身贯通着来练。总之版本关系确实不大。只要认真并放松心情来练，那对身体是肯定起到保健作用的。
再会。
问题三：少林立式八段锦哪个版本好 我也下了不少，个人认为少林传统功夫老架捶谱好些，难度稍大，适合青中年，老年人少运动约推荐国体标准，动作简单。
问题四：想练八段锦，但网上的版本太多，各不相同，学哪一种好啊？ 20分 八段锦，动作都断开了；还有国家编了推广那种，更简单，不易出偏，效果不是没有，但就那样了。气功，还是要找名师学，我学的是扬州金加洲师父家传的宋朝古《易筋经》，你可在网上搜他的易筋经十二式先练练
问题五：八段锦教学视频哪个版本最好 中映映画的最好了，大连音像出版社的，蓝色封面，有一白衣人物，标题少林八段锦
问题六：八段锦哪个流派最好 “锦”字可以理解为单个导引术的汇集，如丝锦那样绵绵不断。在长期流传中、“八段锦”又形成了许多流派，北派以刚为特色，动作繁难，姿势多用马步，又称“武八段锦”，南派以柔为特点，动作简易，采用站式，故称“文八段锦”
请你选择适合自己的流派，坚持经常锻炼你的身体一定会健壮的。
问题七：八段锦什么时候练最好 八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。
这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。
早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。然后开始锻炼
晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡
问题八：少林版的八段锦好 还是国体版的好 国体版是少林版的简化普及版本，两者对身体都有好处！不过个人认为还是少林版的更好，毕竟是原版
问题九：练习八段锦有什么好处，每天练习几次，都什么时间练习？ 八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的 *** 作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。 天早晚各练习两遍就可以啦。早晚七点练就行。对你的痛风有治疗作用，对慢性病也有治疗作用。八段锦最好是饭储一小时或是饭后一小时练。
文章到此结束，如果本次分享的八段锦哪个版本最正宗和八段锦哪个版本最正宗8的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
