本篇文章给大家谈谈蛙泳先划手还是先蹬腿，以及蛙泳到底先划手还是先蹬对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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蛙泳是先蹬腿还是先划手，还是手腿同时游？
应该说所有的游泳动作都是从手开始的！而且四种泳姿当中，动作的特点是不一样的。
蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿，这时候头部应该祥槐已经从水里出来我们换完气，当头重新回销宴毁到水里时，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作！
所谓节奏，亏备就是你在做这个蛙泳动作的时候，把上面说的动作的频率加快或者减慢，就是节奏了。
不论你的节奏快慢，你的呼吸同时要和你的动作协调，这样就可以很轻松的保持速度了的。
祝你游泳愉快！
蛙泳技术要领中，要求先伸胳膊还是先蹬腿？
蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸胳膊后再蹬腿。
臂部动作
1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上）。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方老毁划。
2、内划纳岩。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢（手高肘洞含御低、肘在肩下），前伸。
3、前伸。双手向前伸（肘关节伸直）。
要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。
腿部动作
1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“w”。
3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程（屈髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行（1-2秒）。
蛙泳跳水后在水下紧接着大划手和打腿 的顺序是什么样的？
蛙泳跳水由以上所说的情况有：
第一，救生类的蛙泳跳水，是直接跳下，头不搏巧行入水，一般是踩水，同时的进行，然后再进行划手，蹬腿。
第二，是比赛类宽歼的跳水，跳水后在水中划行，加两蝶泳腿下泳腿。差不多浮到水面了，马上划手抱水，紧接着蹬夹并拢飘一下。所以动作是先划手，蹬腿，不是打腿，打腿是自由泳的动作。基哗
最后，如果是初学者的话，建议是先蹬腿，再划手。不然很容易换不到气。
好了，关于蛙泳先划手还是先蹬腿和蛙泳到底先划手还是先蹬的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
