本篇文章给大家谈谈鸡胸肉和蛋白粉哪个好，以及鸡胸肉和蛋白粉哪个好一点对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
- 1、一个吃鸡胸肉增肌，一个吃蛋** 增肌，3个月后肌肉有什么差距？
- 2、健身期间吃蛋白质粉好还是鸡胸肉牛肉好？
- 3、健身吃鸡胸肉还是蛋** 健身要吃鸡胸肉还是蛋**
- 4、健身后进食乳清蛋** 或鸡胸肉哪个效果来得好？
- 5、吃鸡胸和吃蛋** 练出来的肌肉，到底有什么差别？
一个吃鸡胸肉增肌，一个吃蛋** 增肌，3个月后肌肉有什么差距？
一直以来都说一句话就是，民以食为天，一直以来，人们对于食物的追求都是非常迫切的，而现在生活水平提高了，有了快递外卖，可以足不出户就可以吃到任何想吃的食物了，似乎是一件很好的事情，但是现实生活中，有这么一种人，他们对于食物是比较苛刻的，他们对于食物的要求并不是什么口感或者味道，他们所追求的食物是营养搭配，这类人也就是我们俗称的健身者，作为增肌的食物，鸡胸肉与蛋** 往往是他们的首选。
很多人觉得鸡胸肉的肉质并不是很好，味道也比较难吃，事实也确实如此，鸡胸肉如果真的不会做的话，确实挺难吃的，如同嚼蜡的感觉，所以很多人就为了图个方面，吃蛋** 进行蛋白质的补充，那么一个吃鸡胸肉增肌，一个吃蛋** 增肌，3个月后肌肉有什么差距？
一、增肌增长差距
我们平时在家里吃饭的话，一般很少会去特意买鸡胸肉来做菜吃，但是鸡胸肉在健身圈里确实大受欢迎，因为鸡胸肉内的蛋白质含量比较丰富，每100g鸡胸肉内的蛋白质含量约30g左右，而且脂肪含量很少，而普通伍判的乳清蛋** ，每100g蛋** 内但把子的含量为50-70g之间，他们之间的差距也是比较大的，而且作为增肌来说的话，训练前后的蛋白质补充是比较重要的，蛋** 可以做到随充随喝，鸡胸肉可能就做不到了，所以使用蛋** 的健身者增肌效率会比吃鸡胸肉的健身者高一些。
二、肌肉水平的差距
可能很多人都觉得，蛋** 相比鸡胸肉来说，前者不如后者的营养高一些，很多人也更加提倡自然饮食健身，觉得这种健身练出来的肌肉更好一些，但是其实蛋** 虽然说是通过人工后期提炼出来的，但是蛋** 也是从牛奶中提炼出来的啊，并不是什么化学添加剂或者其他激素成分，本身并不存在毕橘腔什么危害性，所以说吃蛋** 练出来的肌肉与吃鸡胸肉练出来的肌肉，在水平上并没有什么不同。
最后需要说的就是，健身的营养补充永远要以饮食作为主要来源，像蛋** 这类补剂只是附带品，很多人总是觉得蛋** 这么好，为啥还要费劲的去搞什么营养餐，但是人体内的三大营养元素，并非只有蛋白质这一种，还有碳水和脂肪，缺少了哪一种都会对人体产生危害的。
你觉得作为补充蛋白质来说的话，鸡胸肉更好一些还是蛋** 更好一手衫些？
健身期间吃蛋白质粉好还是鸡胸肉牛肉好？
这要看你的目的了！如果是健美的话，吃牛肉和鸡肉。如果是减肥的话，蛋** 是不错的！希望对你有所帮助。
健身吃鸡胸肉还是蛋** 健身要吃鸡胸肉还是蛋**
1、肌肉增长效率差距。每100克鸡胸肉里面的蛋白质含量大约是24克，在食物当中的比例相当不错。100克乳清蛋** 中的蛋白质含量大约在70到80克左右，蛋白质含量的差距一目了然。再者，吃鸡胸肉增肌的人总得把鸡胸肉煮熟或者炒熟才能吃，而吃蛋** 增肌的人拿水冲了就直接能用，而且乳清蛋白是人体直接能吸收的营养，不需要在体内进行各种转换再利用，如此，相较之下后者比前者的效率要高一倍。
2、肌肉质量差距。在很大一部分人的眼中，吃自然食物长出来的肌肉要比吃“科技”长出来的肌肉可靠。所谓的自然食物可以是鸡森哪和胸肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等，所谓的“科技”暗指蛋** 、增肌粉等一系列增肌的补剂。不可否认，蛋** 的确是人工提炼，但绝大多数增肌蛋** 都是从牛奶中提炼出来的，其本身或当中并不是也不含有所谓的“瘦肉精”，严谨一点来说蛋** 就是一种浓缩的营养品。所以不管是吃鸡胸肉练出来的肌肉还是吃蛋** 练出来的肌肉，两者在质量（包括肌肉力量、耐力）方面并不存在任何差距和差别。
3、身体健康的差别。需要注意的一点是，健身要量力而行，补充也要有度，鸡胸肉的质量大于蛋** 吃不了太多，但不要觉得蛋** 吃的越多肌肉缓旁长得就越大，过多的蛋白质此盯在体内不仅不会全部利用，而且会加重身体的代谢负担。
健身后进食乳清蛋** 或鸡胸肉哪个效果来得好？
那自然是蛋** ，不仅蛋白质含量高，而且与水混合后，更容易身体的吸收
望采纳
吃鸡胸和吃蛋** 练出来的肌肉，到底有什么差别？
很多人都希望自己能拥有强健的肌肉，就会研究一些能够增强肌肉的运动，但是就很少花时间去了解那些可以增强肌肉的食物，如吃鸡胸和吃蛋** 就可以增强人们的肌肉，那么弯烂吃鸡胸和吃蛋** 练出来的肌肉到底有什么差别呢？他们实质的差别就是鸡胸是真的肉，而是蛋** 是假的肉。所以吃鸡胸长出来的肌肉是真的肌肉而吃蛋** 长出来的肌肉，一般都是假的肌肉。
大家都知道身体上的肌肉一般都是由蛋白质组成的，所以要增强肌肉就要多吃蛋白质食物。对于鸡胸来说，大家都再熟悉不过了，在超市里面有很多的，一般吃鸡胸的话可以增强肌肉。因为鸡胸肉的蛋白质比较高，所以吃鸡胸的话可以起到增强肌肉的效果。而且鸡胸肉没有任何的添加和仿制，一般都是纯鸡肉，吃下去的话，对人体也不会造成什么危害。
而对于吃蛋** 练出来的肌肉就不同了。蛋** 都不是真正的肌肉，而且如果吃蛋** 的话，就像打了激素一样，肌肉快速增长，但是长出来的肌肉都是假肌肉。实际上蛋** 就是蛋白质而已，吃下去被消化之后和牛肉猪肉都没有什么太大的区别。一般靠喝蛋** 来增强肌肉的人，都维持不了多久。但这也是一种比较好的方面，可以让人快速增长，肌肉变得有魅力，体会一下那个过程也是美好的。
所以对于吃鸡胸和吃蛋** 练出来的肌肉，他们的差别就是一个是真的肌肉，而另外一个是假的肌肉。这就要根据自身的情况而定了，就看你自己想不想练成真的肌肉，如果你想快速达到的话就可以选择喝蛋** 。埋槐漏但一般真的肌肉会比较迷人，所以建议大家明冲吃鸡胸肉会比较好。
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