很多同学问到跑步机6.0的速度能瘦吗的相关知识，今天小编就给各位分享如下：
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跑步机以6.0的速度跑多久才能瘦身？我体重170
减肥效果和个人体质有关系的，6.0的速度是有氧运动。这种运动至少每次持序20分钟以上才开始燃脂！
在艾可多跑步机上每天6.0的速度跑步半小时能减肥吗
我们都用这个速度来走的，速度太慢了，减肥是可以减一点，但是效果不是好，因为，你一天补充的卡路里是无法再这半个小时内消耗掉的，如果消耗掉就可以起到减肥，要是消耗不掉就会堆积成脂肪，建议你用4来走，6的慢跑，用8或者10的速度来跑！运动时间必须在四十分钟以上！因为跑步的前二十分钟是在消耗掉你体内的糖分和水分！二十分钟以后才真正的开始燃烧脂肪的！呵呵，跑前热好身，休息安全！跑完了做下腿部和背部的拉伸，有助于缓解劳累和防止腿部肌肉的堆积！
跑步机应该开多少的速度可以减肥,我180多斤。13岁
跑步的话，5.5~6.0km/h就可以了，慢慢跑跑不动就快走，但记得每次跑步一定要坚持在半个小时以上，一个星期固定至少2次。减肥最重要并不是速度，而是时间，半个小时以内，不关你跑多快，都是不减脂肪的。
13岁，最重要的还是控制饮食，
我记得我13岁的时候就很胖，肯定是没你重的，但从10岁到18岁去过不下10+健身房。
我觉得吧，你这年纪应该多去打打篮球，晚餐少吃就可以了，慢慢得自然就瘦下来了。
跑步机6.0的速度能瘦吗
不能瘦。要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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