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早餐喝什么粥好吃又营养？
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皮蛋瘦肉粥是很多人都喜欢吃的，吃了之后胃也比较暖，并且有皮蛋也有猪瘦肉，营养价值也比较丰富。
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花生红枣粥是比较养生滋补的品种了，特别是在秋天的时候适合喝，因为秋天比较干燥，应对干燥花生红枣粥效果更好。
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小米粥对于很多北方人来说也是不错的选择，小米粥能够养胃，并且还能够让皮肤变得比较好呢。
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南瓜粥和紫薯粥的话都是比较利于消化的品种。
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如果最近几天吃的肉比较多的话，就可以喝这种
早餐是一天中最重要的一餐，选择营养丰富又好吃的粥是一个不错的选择。以下是一些早餐粥的做法，它们既美味又富含营养：
1. 燕麦粥：
所需材料：
燕麦片：1/2杯
牛奶或水：2杯
蜂蜜或糖：适量
新鲜水果：如香蕉、草莓、蓝莓等（可选）
做法：
将燕麦片和牛奶或水放入锅中，用中小火煮熟，偶尔搅拌，直到粥变稠。
根据个人口味，加入蜂蜜或糖调味。
可以加入新鲜水果作为顶层装饰，提供额外的口感和营养。
2. 紫薯粥：
所需材料：
紫薯：1个（切块）
大米：1/2杯
水：4杯
糖：适量（可选）
做法：
将大米和紫薯块加入锅中，加入水，用中小火煮熟，直到大米熟软。
如果需要，可以加入一些糖来调味。
搅拌均匀，然后即可享用。
3. 香蕉核桃粥：
所需材料：
大米：1/2杯
牛奶：2杯
香蕉：1根（切片）
核桃仁：适量
蜂蜜：适量（可选）
做法：
将大米和牛奶放入锅中，加入香蕉片。
用中小火煮熟，直到粥变稠，偶尔搅拌。
加入核桃仁，搅拌均匀。
如果需要，可以加入一些蜂蜜来增加甜味。
4. 绿豆粥：
所需材料：
绿豆：1/2杯
大米：1/2杯
水：4杯
糖：适量（可选）
做法：
将绿豆和大米洗净，放入锅中，加入水。
用中小火煮熟，直到绿豆和大米熟软。
如果需要，可以加入一些糖来调味。
这些粥都是早餐的好选择，它们提供了多种营养，包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质。根据个人口味和膳食需求，可以调整配料和调味品的量。希望你享受这些美味又健康的早餐粥！
一岁半宝宝养胃粥做法？
食材：粳米100克、核桃仁20克、冰糖20克、水发黑木耳15克、葡萄干适量
做法：
1、黑木耳事先泡发，去蒂，清洗干净，撕成小朵；
2、粳米在清水中泡二十分钟，淘洗洗净；
3、葡萄干冲洗几遍，放清水中泡十分钟，捞出洗净，沥干；
4、核桃仁掰小块，用清水淘洗一下；
5、汤锅内添加足量清水，大火烧开，放入核桃仁、粳米、黑木耳；
6、调小火慢煮细熬，至粳米松软，黑木耳熟烂；
7、放入冰糖和葡萄干，继续用小火熬煮五分钟即可。
南瓜山药牛肉粥的用料有一百五十克大米、一百克牛肉和南瓜、少许山药、葱姜、料酒和植物油。大米加水泡三十分钟。锅中倒入清水，放入大米小火按20分钟左右。南瓜切丁，牛肉剁末，加入姜丝、淀粉及料酒等腌制。
粥快熬好时，倒入山药和南瓜煮5分钟，接着放入牛肉末煮滚即可。
大米粥怎么煮最养胃？
做成大枣莲子粥 最养胃。
【用料】大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。
【做法】 ①将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。 ②改用小火熬煮成粥，即可食用。
