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、燕麦和什么煮粥
1、鸡胸肉燕麦粥:鸡蛋燕麦生菜鸡胸肉,燕麦加水煮沸,加鸡肉和生菜煮一分钟,倒入蛋液搅拌均匀,加一勺生抽和适量盐,加几滴麻油or花生油增加香味。 玉米燕麦粥:玉米煮3分钟,放入燕麦,加入燕麦,加入牛奶煮5分钟,搅拌均匀即可。
2、火腿鸡蛋燕麦粥! 准备食材:火腿、燕麦、鸡蛋、生菜。 锅中加入清水 倒入燕麦与火腿煮开,淋入鸡蛋液,加适量盐调味,放入生菜,煮浓稠即可。 蔬菜虾仁无米粥! 准备食材:虾仁、青豆、燕麦、玉米粒。
3、燕麦冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥 燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。
4、燕麦片作为早餐会更好,配上鸡蛋营养更丰富。
、早餐燕麦粥的做法
1、水果牛奶燕麦粥 食材:燕麦50g,纯牛奶300g,草莓5颗,蓝莓10颗,香蕉1根,巴旦木5粒,熟芝麻1勺,南瓜子仁10余粒。玉米燕麦粥 食材:玉米粉150g、燕麦仁100g。
2、在锅里倒入200毫升的开水,再放入燕麦片,加入虾皮和紫菜。 取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥, 微波炉转中火约一分半钟。 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
3、燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状; 冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊; 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸; 然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可。
、麦片粥的做法大全
1、热水冲调(免煮):将30—50克的燕麦倒入容器内,按1:8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀,3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。
2、做法:将小米煮粥,然后加入燕麦全草水煎汁,稍煮加红糖调和即成,顿服或分次服。功效:具有调经、催产的功效,适用于胎产不下。燕麦片粥 原料:燕麦片50克,牛奶适量。
3、苹果麦片粥 作法:燕麦粉--3一茶匙,牛乳--1/4杯,苹果--1/6个,红萝卜--1/3个。将苹果和红萝卜清洗并且用擦菜板擦好。将燕麦粉及擦好的1一茶匙红萝卜放进锅中,倒进牛乳及1/4一杯水用慢火煮。
4、做法:先将放入盐的水煮沸,调小火,边搅拌边倒入麦片,然后一边搅拌一边煮1分钟。1分钟后,将容器盖上盖子从火上撤下,冷却2~3分钟。再根据自己的喜好适量加入牛奶,并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。
5、燕麦片粥:准备五十克左右燕麦片,加沸水240—420亳升,搅拌均匀,加盖焖2分钟即食,每日早晚用。
6、做法 燕麦煮熟 +香蕉块,煮半软 将锅中部分香蕉用叉子压成泥 出锅,剩下材料全倒表面 香蕉麦片粥 麦片倒在碗里。香蕉去皮。切片。放在碗里。加开水适量。用筷子搅匀。
、麦片粥怎么做
1、做法:银耳泡开煮熟,燕麦米煮熟,在水中加入煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮,然后再加入白糖稍煮2~3分钟即可。
2、将黑芝麻冲洗,红枣和枸杞洗一洗;取锅烧水,水开后带入燕麦;然后倒入红枣,枸杞和黑芝麻;最后加入适量牛奶,搅匀煮开即可。
3、做法:将小米煮粥,然后加入燕麦全草水煎汁,稍煮加红糖调和即成,顿服或分次服。功效:具有调经、催产的功效,适用于胎产不下。燕麦片粥 原料:燕麦片50克,牛奶适量。
、燕麦米粥的做法和功效
燕麦玉米粥 燕麦、玉米碴、大米各适量。材料洗净,倒入电饭煲中,加水煮成粥。低热量,低脂肪,可以减肥瘦身、降血脂、降血糖。花生燕麦粥 红皮花生米,燕麦,大米,冰糖各适量。
小米与燕麦搭配熬成的浓稠小米燕麦粥实在是不可多得的养生美味,小米燕麦粥对一些疾病有辅助疗效,不仅可以增强老年人体力,而且对糖尿病患者来说是非常好的降糖、减肥的食物。
淘洗大米燕麦片。洗红枣。倒入大米燕麦片红枣。放入冰糖。大火烧开。换小火熬煮,20分钟以后关火。成品。
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