大家好，今天本篇文章就来给大家分享南瓜玉米粥的做法和功效，以及南瓜玉米粥的功效窍门对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
、南瓜玉米粥的做法和功效
南瓜玉米粥--南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。
做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
南瓜红薯玉米粥的功效 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、 纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
、玉米南瓜粥怎么做
1、小米玉米片南瓜粥 食材：小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法： 南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。（喜欢甜可以加几块冰糖） 加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。
2、做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
3、南瓜玉米粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 南瓜去皮去籽，切小块，倒入砂锅中。请点击输入图片描述 2 大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，倒入适量清水。请点击输入图片描述 3 冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中。
4、将大米和大麦米洗净，浸泡10-20分钟备用。玉米粒洗净，南瓜洗净去皮，切块备用。锅中放入清水，加入大米和大麦米煮沸。放入玉米粒和南瓜搅匀，继续熬煮，直至南瓜变软，粥变稠。
5、玉米南瓜粥的做法 材料：南瓜1个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。做法步骤：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
、小米玉米片南瓜粥
小米玉米片南瓜粥 食材：小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法： 南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。（喜欢甜可以加几块冰糖） 加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。
制作步骤 1 玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。2 小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。3 锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。4 倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。5 盛入碗中。
南瓜小米玉米粥高营养价值。小米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素每100克小米含蛋白质9点7克，比大米高。
南瓜玉米粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 南瓜去皮去籽，切小块，倒入砂锅中。请点击输入图片描述 2 大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，倒入适量清水。请点击输入图片描述 3 冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中。
小米玉米南瓜粥要放油盐吗 可以不用的哦，南瓜本身会带点甜味。如果担心上火，就加点盐。
玉米南瓜粥的做法是：准备的食材主料：南瓜150g、粘玉米100g、小米面80g；玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。
、玉米面南瓜粥的做法
1、南瓜玉米粥的做法步骤 南瓜切成小块备用 南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可。
2、冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中。夏天玉米盛产的时候，将玉米煮熟，玉米粒搓下来装食品袋里冷冻保存，随吃随取即可，特别适合煮粥，玉米粒在粥里喝饱了水，嫩嫩的很好吃。
3、南瓜1个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。做法步骤：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。
4、水适量 玉米南瓜粥的做法步骤 1 准备好食材。2 玉米粒用开水焯一下。3 南瓜切块、玉米面淘干净。4 水开后下南瓜。5 南瓜半熟时放玉米面。6 中小火煮，中间多搅拌几次。呈粘稠状放玉米粒。7 小火闷一会儿就可以啦。
5、、下面提供了玉米面粥的另一种做法 1锅内加入清水小半锅左右烧开2玉米面小半碗倒入大碗中，加清水漂洗三遍3盛玉米面的大碗中加入清水没过玉米面，用熬粥的大勺子搅拌并盛出一勺，放入锅内迅速搅动，反复几次。
6、做法：南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用。大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开。放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可。
、怎么做玉米南瓜粥?
1、做法步骤 将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。
2、做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
3、小米玉米片南瓜粥 食材：小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法： 南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。（喜欢甜可以加几块冰糖） 加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。
4、做法 将南瓜籽和皮去除。用刀将南瓜切成1乘1厘米方块（尽量小一些）。将玉米糁和切好的南瓜一同放入豆浆机中加入准备好的水。将豆浆机调成倍浓豆浆就ok了。
、玉米南瓜粥的做法
做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
做法：将大米和大麦米洗净，浸泡10-20分钟备用。玉米粒洗净，南瓜洗净去皮，切块备用。锅中放入清水，加入大米和大麦米煮沸。放入玉米粒和南瓜搅匀，继续熬煮，直至南瓜变软，粥变稠。
玉米粒适量 玉米面适量 水适量 玉米南瓜粥的做法步骤 1 准备好食材。2 玉米粒用开水焯一下。3 南瓜切块、玉米面淘干净。4 水开后下南瓜。5 南瓜半熟时放玉米面。6 中小火煮，中间多搅拌几次。呈粘稠状放玉米粒。
南瓜玉米粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 南瓜去皮去籽，切小块，倒入砂锅中。请点击输入图片描述 2 大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，倒入适量清水。请点击输入图片描述 3 冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中。
祛湿粥之：玉米南瓜粥 做法：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
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