本篇文章给大家谈谈练八段锦早晨几点就好，以及八段锦每天什么时候练,练几次最好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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八段锦什么时候练最好
八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。
这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。
早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。然后开始锻炼
晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡
早上七点到八点可以练习八段锦吗?
气功是需要“气”的，如果仅仅是外功，什么时候做都行，无非舒筋活骨，早上还可以略当有氧。而对于气功一般都是一早一晚。早上有在日出之前，有在日出之时，统而言之都是清晨，不是早晨，5点左右的或之前。
但是既然是健身就不必拘泥，早上起床略活动练习即可，一天也可以多练。
下午和晚上能练八段锦吗
下午和晚上都是能练习八段锦的。练习八段锦没有对时间并没有严格的要求，不过最佳的时间应该是早晨5-9点之间，对于一些早上没有时间锻炼的人来说，在其它空闲时间也是可以的，只要时间安排好，坚持每天练习即可，都能达到很好的健身效果。
下午和晚上是否能练八段锦
八段锦是中国古代流传至今的一种传统健身气功，有强身健体的功效，一般来说，练八段锦的时间并没有严格的要求，早晚都行，不过最好的时间段应该是早晨的5-9点之间，这个时候阳气升腾，练起来效果更好。
不过对于一些上班族、学生或者是需要早起工作的群里来说，早上是很难有时间锻炼的，因此在其它有空闲的时候也都是可以练习的，只要自己时间上安排好就行，毕竟八段锦是以抻筋为目的健身** ，对时间上并没有严格限制，不用担心对健康不利。
练八段锦注意事项
练习八段锦，周围环境是非常重要的，应尽量到能呼吸新鲜空气的地方，联系的时候穿的衣服不能太窄，要尽量宽松，练习完之后不能马上洗澡吃饭等，最好是每天坚持联系，不要间断，否则可能会影响效果。
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