常见的轻体运动项目包括：
1. 走路：走路是最简单、最容易实现的轻体运动，每天走30分钟可以有效提升心肺功能。
2. 骑自行车：骑自行车是一项耐力性较强的轻体运动，可以锻炼心肺功能，同时也不会对身体造成太大的负担。
3. 游泳：游泳是一项非常全面的运动，可以锻炼全身肌肉，对心肺功能和心血管系统具有良好的促进作用。
4. 瑜伽：瑜伽可以缓解压力、舒缓肌肉酸痛，对心理和身体健康都有很好的效果。
5. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以增强心肺功能，促进身体健康。
6. 轻量训练：轻量训练是指使用较轻的重量进行力量训练，可以促进肌肉生长，并提高基础代谢率。
7. 健身舞蹈：健身舞蹈不仅可以提高心肺功能，还可以增强协调能力和柔韧性。
