根据美国运动医学会（ACSM）的推荐，走路每分钟步数在100-130步之间，可以达到中等强度的有氧运动，超过130步每分钟，可以达到高强度有氧运动。具体的步数还要根据个体的健康状况、年龄、性别、身体状况和运动经验等因素而定。
走路要达到多少才算中高强度运动？
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王国之泪天空迷宫攻略？
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魔兽世界正式服地精适合什么职业？
在魔兽世界正式服中，地精适合多个职业。首先，地精的种族特长“火箭跳”能够提供额外的机动性，使其在远程职业中表现出色，如猎人、法师和术士。其次，地精的种族特长“时间扭曲”能够减少受到的控制效果时间，使其在近战职业中更具生存能力，如战士、盗贼
烟雨江湖60的棍怎么获得？
烟雨江湖60的棍获得方法是，在角色达到60级后前往泉州场景的19,13与洛闲鱼对话。选择何事大笑，然后送给他一瓶葡萄酒。给过后继续跟对话，然后选择购买枪决。可以花费100两银子或者一瓶葡萄酒加80两银子购买，然后等半小时对话即可获得。
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逆战风来暗刃海瑟薇哪个技能好用？
海瑟薇技能好用。海瑟薇是天启套的新角色，玩家消耗50天启圣徽碎片即可获得，该角色分为格挡、元素、天使三形态，打BOSS初霜作用不大了，跑图也就单刷用得着，但选元素的话翅膀弹幕攻击就没有了，不过现有所有翅膀的弹幕攻击都没伤害，所以建议玩家直接
组队试炼司南怎么处理？
2-5低阶：全部满怪，凑够47张后去开垃圾车收费，产出的玉荣可以分解换票，产出的辟邪玉用来洗票，自己的可交易2-5阶组队，时间多的玩家，也可以用来开垃圾车。可交易的组队司南，对于搬砖玩家来说，可以全部丢拍卖出售，尽可能多的获取收益。不可交易
龙神模拟器王国之泪60帧补丁怎么添加？
1.首先，您需要将龙神模拟器的游戏运行在60帧上。2.然后，您需要下载60帧补丁并解压缩。3.将补丁中的文件复制到游戏的安装目录中。4.运行游戏了并确认补丁已成功添加。原因和延伸说明：很多游戏都在30帧或更低的帧率下运行，而添加60帧补丁可
初中生第一次cosplay什么好？
初中生第一次cosplay的时候，最好选择自己喜欢的动漫、电影或游戏角色进行cosplay，这样既能提高自信心，又能体现出自己的兴趣爱好。以下是几个比较适合初中生cosplay的角色：1.《海贼王》中的路飞或香吉士，他们身上的衣服比较简单易
问道时间服搬砖全攻略？
1.队伍配置：各系的职业最好均有。等级最好卡在99级为宜，100级之后虽然玩法更丰富，日常金钱会有所提升，但相应的所有战斗难度也大幅提升，不太有利于搬砖。可以搭配敏金一个，法金一个，补充其他各系力职业。2.搬砖主要是搬可交易的金币，所以每周
星穹铁道冬城盾换什么？
目前，没有明确的结论。因为星穹铁道冬城盾在小说和电视剧中的描述不一致，有些细节也不够清晰。但是从电视剧第八季的剧情来看，盾应该是由龙王之铜制成的。龙王之铜是一种能够抵御熔岩和龙火的稀有金属，因此适合用来制造盾牌。如果从小说的描述来看，目
网约车怎么开全屏直播？
要在网约车中进行全屏直播，可以按照以下步骤进行操作：1.软件选择：选择合适的直播软件。目前市面上有不少直播软件可供选择，例如快手、斗鱼、yy直播等。根据个人需求和喜好选择一款适合自己的软件。2.下载和安装：在您的手机上下载和安装选择的直播软
腿上静脉血管好像破裂了一样的怎么办？
这种情况属于静脉曲张，可以去医院外科门诊看医生，做静脉血管彩超检查，如果其内没有血栓形成，可以住院手术治疗。静脉曲张是因为长期保持站立状态下工作，或是静脉回流不畅引起的。每晚睡觉时将下肢抬高，有利于静脉回流，对这种情况的恢复有帮助。
花篮捕鱼放诱饵效果好吗？
要放。花篮是一种比较小的工具，不需要太多人一起操作，外圈一般是用竹子做的，不过现在市面上有的换成了钢圈，网是聚乙烯的材质，鱼从进口进去就出不来了，因为网口比较大，所以一般比较适合用来捕鲫鱼和鲤鱼。用花篮捕鱼的方法比较简单，前一天傍晚把花篮放