选择雅诗兰黛沁水养肤粉底液30ml的色号，可以根据以下三个方面进行：
肤色色调：判断自己的肤色是偏黄还是偏红，以及是否白皙或暗沉。如果肤色偏黄，建议选择暖色调的色号，如1W；如果肤色偏红，建议选择冷色调的色号，如1C。如果肤色白皙，建议选择浅色号，如1W0；如果肤色暗沉，建议选择深色号，如2W0。
皮肤类型：不同的皮肤类型需要不同性质的粉底液。例如，干性肌肤需要选择保湿型的粉底液，避免出现脱皮现象；油性肌肤需要选择控油型的粉底液，避免出现油光满面的情况；混合型肌肤需要选择既保湿又控油的粉底液；敏感肌肤需要选择温和型的粉底液，避免对皮肤产生刺激。
使用技巧：在涂抹粉底液前，先做好基础保养工作，让肌肤处于湿润状态。然后可以使用海绵、刷子或手指将粉底液轻轻地推开，注意脖子也要涂抹，以避免出现色差。
