对于生鱼粥的功效的问题很多朋友不知道是什么意思，那么小编就为大家分享一下关于生鱼粥的功效与作用及营养的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读！
、坐月子喝什么粥好?
1、绿豆薏米粥 材料：绿豆、薏米 蜂蜜 薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
2、玉米粥 食材：玉米 做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
3、效果：消炎止痛，降低血压，帮助缓解产妇水肿的情况，补充产妇需要的营养。6 红枣薏米粥 材料：薏米100克，红枣9颗，糯米100克。
4、功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效。
5、那么，坐月子喝什么粥好营养丰富粥熬的时间比较长，这会让营养物质析出，因此粥不但营养丰富，并且还容易被吸收，这对宝妈和宝宝都是很有好处的。清淡易吸收粥最好是清淡一些，可以煮点瘦肉粥、鸡蛋粥以及生鱼粥。
、吃鱼生有什么好处和坏处
生鱼片通常可以适当吃一些，具有利水消肿的作用，对于产后下肢浮肿有所帮助，里面含有的优质蛋白食物以后还可以达到通乳下奶疗效。
男人吃鱼生有什么好处和坏处1 鱼肉营养全面，蛋白质、维他命、矿物质含量丰富。高蛋白质、低脂肪的食品。食用鱼肉对身体有促进生长发育，活化脑细胞，有利于儿童大脑的智能发育。
吃生鱼片的好处如下：生鱼片的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。
比较适合女性以及青少年儿童食用，可以起到促进智力发育的作用，同时也能够增强人体的免疫力，降低患病的几率。由于鱼生热量较低，女性经常吃不会引起肥胖。
清热祛风、补肝益肾等功能.加之生鱼肉煲汤鲜甜无腥味，在我国南方地区，尤其是在两广和港澳地区，生鱼汤一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。生鱼片有多种鱼源性寄生虫，感染会导致肝细胞坏死，诱发肝硬化和肝癌。
除去寄生虫外，鱼类中含有较多的细菌，这些细菌都是在加工运输过程中污染鱼类的。虽然大部分细菌对人危害并不大，但是其中的大肠埃希菌是可以引起食物中毒的，腹泻、腹痛，还会恶心。
、黑豆煲生鱼有什么功效?
1、滋阴补肾，健脾补肝，益气补血，养颜催乳，利水消肿，去瘀生新，清热祛风，适合肾虚性白带过多，遗精，低蛋白血症营，养不良，贫血，脾胃气虚及产妇，风湿病患者，小儿疳病者，病后或手术后康复者。
2、具有补肾益阴，健脾利湿，除热解毒的功效。现代药理研究显示，黑豆营养丰富，含蛋白质、脂肪酸，维生素、微量元素等多种营养成分，同时还具有黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等多种活性物质。
3、斑鱼煲黑豆主要是用黑豆和生鱼混合在一块制作成的一种汤剂。从中医角度来讲，具有利水渗湿、消肿止痛、乌发生发、驱寒暖胃、补中益气、补血活血的功效。
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