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、红小豆加栗子功效
1、．栗子糊 栗子500克，白糖适量。将栗子去皮壳，晾干磨粉。取适量栗子粉加清水煮熟为糊，调人白糖即可。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效，对于小儿腹泻有良好的辅助治疗作用。
2、这两种物质都能提高人体造血功能，也能提高人体内血红蛋白的活性，经常食用可预防贫血。平时人们出现缺铁性贫血和面色暗黄时多吃一些红小豆还能让病情明显好转，对促进身体康复有很大的好处。
3、红小豆的功效与作用消除水肿：红小豆中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素等营养成分，并且外皮还含有皂角苷，这种物质有很强的利尿作用，可以帮助因肾脏功能衰退所导致的脸部，脚部，腿部的浮肿。
4、红小豆的功效 消除水肿 生活中适量食用一些红小豆可以刺激肠道，起到很好的利尿效果，可以清楚人体内多余的水分和毒素，促进人体新陈代谢的循环。这一点是红小豆的功效与作用中最为显著的。
5、红小豆所含的胆碱具有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。总结：红小豆含有大量的膳食纤维、高营养价值，能够促进健康，是素食者不可缺少的一个食品。
6、对于大部分的人群来说都可以当做自己在平时所食用的养生品，但是也有几个禁忌需要注意一下，今天就给大家来详细讲解一下红小豆的功效与作用和禁忌。
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