大家好，今天本篇文章就来给大家分享五肉末烧茄子，以及肉末烧茄子怎么做对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
、低脂版肉末烧茄子
1、肉末烧茄子 食材：茄子2根，青椒1根，鸡胸肉1小块，葱花，蒜末，豆豉。做法：调个料汁：少许盐少许代糖3勺生抽2勺醋1勺淀粉小半碗清水调匀，鸡胸肉切碎，青椒切条备用。
2、茄子去皮切条。加2克盐腌制20分钟后挤出水分。准备好蒜米、姜末、葱花。淀粉加清水调匀，加生抽、白糖、味精、醋兑成调味汁。锅中下混合油（菜籽油＋猪油），下肉末炒香炒散籽。加郫县豆瓣酱。
3、茄子切块，下油锅炒变色盛起备用，如果喜欢吃非常软烂的那种茄子，需要多下油，炒至茄子变软，我这里没有炒很软，所以比炒菜多放一些油就行。
4、茄子切条，盐水浸泡一小会。锅子烧热，接着放少量油，放入切条，中火焖到茄子变软。这样的状态就可以了。番茄热水烫掉皮厚切碎丁。
5、用茄子的颜色判断新鲜程度 茄子的皮要柔软，内部肉质无硬块，要注意外表颜色，一般来说越深越好，那样成熟度和甜度会稍高。茄子质地柔嫩，搭配肉末碎炒后味道丰富。
6、肉沫茄子做法如下茄子切块用盐腌一下，肉剁成末，姜蒜切末，葱切成葱花。茄子挤掉水份备用。炒锅下正常量的油，下茄子炒软。盛出备用。重新下油，放花椒小火爆出香味，捞出不要。
、肉末茄子做法
肉末中放入生抽、老抽、料酒、胡椒粉、糖拌匀，腌制10分钟。制作步骤 2 茄子切成2-3cm的丁。
肉末茄子的做法 茄子洗净，去头尾将茄子切成三段 并将葱切蒜末备用。将茄子切成条状。锅中倒入适量食用油，烧至7成熟后下茄条。
肉末茄子的做法如下：原料：茄子、肉末、葱、豆瓣酱、姜、蒜。第1步、热油煸茄子，油稍多一点。第2步、把茄子煸软，盛出锅。第3步、热油爆葱姜蒜。第4步、加入肉末。第5步、炒制。
肉末茄子的做法如下：用料：肉末100克、茄子1个、大蒜1个、姜1小块、小葱4根、郫县豆瓣酱1勺、盐2克、味精适量、生抽1勺、醋0.5勺、淀粉1勺、白糖适量、菜籽油适量、猪油适量。茄子去皮切条。
肉末茄子的做法：准备食材：茄子，肉末，葱末，姜末，蒜末适量。做法步骤：调料汁：一勺生抽、一勺耗油、一勺陈醋、一勺料酒、一勺白糖、一勺生粉。
、肉末烧茄子的做法及营养价值
茄子切段后放入锅中蒸熟，盛出晾凉备用； 锅中倒油烧热，放入肉末煸炒； 炒好的肉末中加入黄豆酱； 加入茄子段、红椒、蒜末炒香，再加入草菇老抽；盛出来摆盘就可以享用了。
准备好食材。茄条中放入适量淀粉，让茄子均匀的裹上一层薄粉。炸锅中放入适量的菜籽油，烧热至有微微白烟飘起。放入茄条，炸至表面金黄色捞出备用。碗中放入两小勺淀粉，放入适量的水，搅匀备用。
做法：茄子切块，下油锅炒变色盛起备用，如果喜欢吃非常软烂的那种茄子，需要多下油，炒至茄子变软，我这里没有炒很软，所以比炒菜多放一些油就行。
茄子切条，盐水浸泡一小会。锅子烧热，接着放少量油，放入切条，中火焖到茄子变软。这样的状态就可以了。番茄热水烫掉皮厚切碎丁。
放入蒜末和郫县豆瓣酱小火煸炒，倒入肉末炒至变色，把茄子倒进锅里，加入适当调味料就可以出锅了。茄子挤水后还有营养吗 茄子挤水之后会有一部分的营养流失，但是仍然是一种营养价值比较高的蔬菜。
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