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体育生可以做几个引体？
体育生可以拉20个引体向上.
引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式，是最基本的锻炼背部的方法，是中考和高中体育会考的考试选择项目之一，是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。
如何在十天之内训练到可以做10个引体向上？
十天之内没有那么理想，你的肌肉和肌力 生长不是一天两天能够提升的！
引体向上如背部的肌肉力量不够，可以试着用引体向上辅助机，来减少自身重量，找到背阔肌的发力感，慢慢的把重量一点一点的降下去，直到不用辅助工具！
再配合一些其他训练背部肌肉的动，加强背部肌肉力量！
坐姿绳索划船：腹部收紧，腰背部挺直，由背阔肌发力带动绳索！造成动作！动作呢看自己的重量，一点一点往上升，5组动作每组8～12个！
杠铃划船：屈膝屈髋，腹部收紧腰背部挺直，双手紧握杠铃，由背阔肌发力，提拉至小腹位置！动作4组每组8～12个
高位下拉：腹部收紧，腰背部挺直，背阔肌发力，带动器械下拉至锁骨位置！动作5组每组8～15个！
引体向上属于上肢体运动健身，主要发力由背部肌肉，辅助发力肩，肱二头肌，三头肌，建议计划一个长久的肌肉力量增加计划！
一次性正手引体向上世界纪录？
1、1分钟引体向上世界纪录
正手，46次，2007年10月25日，美国人马太博格丹诺维茨。
2、3分钟引体向上世界纪录
正手，100次，1988年，越南人吴春传。
3、30分钟引体向上世界纪录
正手，457次，2007年10月24日，德国人斯蒂芬.海澜。
4、1小时引体向上世界纪录
正手，825次，2008年2月12日，德国人斯蒂芬海澜
5、6小时引体向上世界纪录
正手，2456次，2007年4月28日，美国人盖伊肖特
6、12小时引体向上世界纪录
正手，3116次，2007年4月28日，美国人盖伊肖特（肖特做了9小时30分钟后停止努力）
一级运动员引体向上多少个？
一级运动员属于国家运动员的一种等级称号。运动员的等级称号有国际级运动健将，国家级运动健将，一级运动员，二级运动员，三级运动员以及青少年运动员。运动员当中有田径一级运动员和体操，一级运动员，等等。引体向上是属于体操当中的一个辅助练习项目，因此，引体向上没有一级运动员。
