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女生经常盘腿坐的好处和坏处？
女生经常盘腿坐的好处：
1. 改善姿势。对于需要时间长时间坐着的女性来说，盘腿坐姿可以更加舒适地坐在椅子上，缓解身体的疲劳。
2. 促进血液循环。盘腿坐姿可以促进下半身的血液循环，帮助新陈代谢，改善腿部疲劳和浮肿感。
3. 有助于塑形。盘腿坐姿可以让大腿和臀部的肌肉得到锻炼，有助于塑形和增强身体的灵活性。
女生经常盘腿坐的坏处：
1. 增加膝关节的压力。盘腿坐姿容易产生不自然的膝关节角度，长时间这样坐会加重关节的负担，导致膝关节问题。
2. 容易导致骨盆歪斜。长期盘腿坐姿可能会导致一个臀部高度比另一个高，进而导致骨盆歪斜。
3. 会伤害脊椎。盘腿坐姿会把整个身体向一边倾斜，增加脊椎的侧向压力，损害脊椎的健康。
综上所述，盘腿坐姿具有一定的好处和坏处，女性在坐姿时应该注意排除坐姿带来的不利影响，做到适当的运动与休息，身体健康才能得到保障。
扭伤后骨盆倾斜？
扭伤后导致骨盆倾斜，可以到正规的医院进行手法复位固定，可以在专业的康复师指导下进行骨盆的肌力训练，平常要保持良好的日常生活姿势，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，如果倾斜严重的话需要到医院进行手术治疗的，术后要注意保养。
骨盆侧倾，如何自我矫正？
骨盆侧倾，自行矫正的方法是，首先双手撑地，跪下，抬起其中一条腿，向后抬起，坚持到脚踝和臀部有紧张感为止，后换另外一条腿，交替进行。其次将双脚的脚掌相对并拢，用力的向里面拉，保持上半身向前倾斜。
盆骨右倾怎么调整？
这种情况可能是腰椎间盘突出所以及肩膀的倾斜导致的。可以去医院检查一下，看到底是属于先天性的还是属于后天性的，如果是腰椎间盘突出比较轻的可以进行保守治疗。通过治疗腰椎间盘突出，这样就可以恢复盆骨右倾斜的现象。平时注意不要剧烈运动。
