各位好，今天小编为大家解答关于虾皮怎么吃最补钙这个问题的知识，还有对于虾皮怎么吃最补钙?也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！
、虾皮补钙食谱怎么做
韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。功效 有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡。起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3~5分钟即成。
食谱虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
、虾皮怎么吃最补钙
虾皮拌香菜食材：香菜300g，虾皮50g，食盐适量，香油适量，味精适量。做法：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用，清香爽口，别具风味。
虾皮跟海带煮汤，炒熟的虾皮磨成粉，代替味精或鸡精使用，放在平时孩子的食物中使用，即补钙又可以调味儿。虾皮炒鸡蛋。虾皮炒韭菜。总之，只要把虾皮吃进去，再配合吃多点含维D的东西促进吸收就OK了吧。
虾皮怎么吃补钙效果好 最好的还是选择煲汤喝，水煮的也是最有营养的。虽然虾皮中的钙元素含量很高，但是同时也含有许多维生素D。
食盐调味就可以吃了，能达到补钙，解暑，清热作用。
葡萄糖酸钙口服溶液等药物，能直接补充人体所缺乏的钙元素，治疗疾病。补充维生素D可以促进钙的吸收，适当的锻炼身体，做运动保健，同时要多晒太阳、维生素D。
、虾皮怎么吃补钙
1、虾皮拌香菜食材：香菜300g，虾皮50g，食盐适量，香油适量，味精适量。做法：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用，清香爽口，别具风味。
2、虾皮跟海带煮汤，炒熟的虾皮磨成粉，代替味精或鸡精使用，放在平时孩子的食物中使用，即补钙又可以调味儿。虾皮炒鸡蛋。虾皮炒韭菜。总之，只要把虾皮吃进去，再配合吃多点含维D的东西促进吸收就OK了吧。
3、虾皮怎么吃补钙效果好 最好的还是选择煲汤喝，水煮的也是最有营养的。虽然虾皮中的钙元素含量很高，但是同时也含有许多维生素D。
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