大家好，相信到目前为止很多朋友对于黄豆浆和黄豆浆的功效与作用及营养价值不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享黄豆浆相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
、黄豆浆的功效
1、美白肌肤 黄豆浆含有的亚油酸，能有效减少人体皮肤中黑色素的生成，也能减少色素在皮肤表层的沉积，还能滋养肌肤，平时多喝黄豆浆不但能美白肌肤，还能滋养细嫩肌肤。
2、黄豆浆是平常生活中经常吃的。滋阴润燥，清热解暑，生津解渴和暖胃的功效。
3、增强身体免疫力黄豆经过浸泡研磨以后得到的黄豆将保留了黄豆中含有多大量蛋白质和多种矿物质与维生素，人们饮用以后，很容易把这些营养成分吸收和利用，既能促进身体代谢，又能提高身体免疫力。
、黄豆浆的做法和配方
1、第一步、黄豆挑去坏的破的，洗净，加清水泡发。第二步、室温是24度，3小时就基本泡开了。第三步、高压锅煮（蒸）熟，取出沥干。第四步、摊开晾凉，直至豆子表面干爽。
2、做法：黄豆泡一晚上，与去核红枣、桂圆、枸杞一同倒入豆浆机内，倒入清水，启动豆浆程序即可。花生豆浆 食材配比：花生30g、黄豆40g、清水1200毫升。
3、干黄豆一杯，水6杯，糖2调羹。取一个容器，装一平杯的干黄豆。注：日常生活中，通常称大豆为黄豆。将干黄豆淘洗后放入大碗或是盆里，加较多水浸泡10-16个小时，若是夏天只需6-8小时就能充分泡发了。
4、先将黄豆挑去坏豆和杂质，用水清洗干净。将黄豆放入豆浆机中，加入饮用水1000ml，注意不要超过最高水位线。选择特浓／干豆键启动即可。
5、香浓可口的黄豆浆，经典配方！食材配比：黄豆70g，水1200毫升.做法：先把黄豆浸泡6小时候以上，然后倒入豆浆机，加入清水，按下启动键即可。
、黄豆豆浆怎么做
1、前一天晚上就要做准备工作，黄豆量好，拣一下，洗干净。 放点水泡一夜，虽然现在也有打干豆的豆浆机，但是泡一下，出浆率更高。 第二天一早，倒掉泡黄豆的水，再用清水洗几遍。 将黄豆放入豆浆机中。
2、步骤二：打豆浆 1 把家用豆浆机洗净备用。2 把黄豆和花生米都倒入豆浆机中，水加足够，在刻度线以内都可以。3 然后取出一些白芝麻或黑芝麻，增加豆浆的营养和香味。4 把芝麻洗净倒入豆浆机中。
3、制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。功效：养颜润肺，盒肺气。芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
4、黄豆打豆浆的时候分两种，一种就是提前24小时进行泡发，泡发以后放入大豆浆的豆浆机当中再加入适量的清水就可以了。第2种方法就是干豆子加入大量的清水，放入豆浆机当中就可以了。
5、【芝麻黄豆浆 】材料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。做法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
、喝黄豆浆有什么好处
喝黄豆浆能够减少肌肉萎缩的机会，因为黄豆浆当中富含有优质的蛋白质，其构成了肌肉重要的原料。通过喝黄豆浆补充优质蛋白质，能够减少发生肌肉衰减症的机会，在避免肌肉萎缩方面的好处会非常明显。
黄豆浆是平常生活中经常吃的。滋阴润燥，清热解暑，生津解渴和暖胃的功效。
增强身体免疫力黄豆经过浸泡研磨以后得到的黄豆将保留了黄豆中含有多大量蛋白质和多种矿物质与维生素，人们饮用以后，很容易把这些营养成分吸收和利用，既能促进身体代谢，又能提高身体免疫力。
防止糖尿病：豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。防治高血压：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。
黄豆里面含有大量膳食纤维，食用后可以促进肠道蠕动，有助于人体消化吸收，从而减少便秘症状。黄豆酱中含有多种营养物质，可以起到补充营养增强体质的作用。
好了，关于黄豆浆和黄豆浆的功效与作用及营养价值的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。
