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fittvp原则是指什么？
fittvp原则包括训练频率、强度、时间和类型四个方面。
1、Frenuency（训练频率）：一般以“周”为单位确定训练频率，也就是每周训练几次，比如每周训练3~4次。频率取决于很多因素，包括训练类型，训练强度，当前训练水平以及训练目标等等。
2、Intensity（训练强度）：一般来说，所有练习都可以采用心率这种简单普适性的指标作为衡量训练强度的标准，建议采用高、中、低强度的有氧运动结合的训练方式，这样可以刺激不同的能量系统，避免训练过度。而像抗阻/增强式练习，也可以采用负荷量，组数，次数，组间歇作为衡量训练强度的标准。基本原则是采用足够的符合，如果你是要减脂或增加耐力，可以选择轻一点的负荷做多次数。
3、Type（训练类型）：广义上可以区分为心肺练习，抗阻练习，增强式练习，伸展练习，专项技术练习等等，狭义上可以更细致的区分到某种运动，比如举重，跑步，单车，游泳，椭圆机等等。变换不同的训练方式可以避免无聊还增强训练积极性。
4、Time（训练时间）：即训练量，一次训练课所持续的训练时间。这个没有统一的标准，是根据你当前的训练水平和训练类型来定的。新手刚开始做有氧运动，15-20分钟为宜。如果已经持续训练一段时间，可以选择30-60分钟。如果是高强度间歇训练，保持在20-30分钟即可。对于力量训练，如果要全身肌肉都练习到至少需要一个小时，对于分化训练可能需要的时间就相对少一些。
简述学生体能发展的测量与评价原则？
体育锻炼对体能发展的影响
● 1、体能锻炼主要项目
● 身体素质锻炼
● 运动能力锻炼
● 2、体育锻炼对学生身心发展的意义
● 促进大脑的发育
● 提高大脑的反应速度
● 提高记忆力
● 有助于掌握各种学科技能技巧
● 有助于良好品质的培养和智力因素的发挥
3、体育锻炼对体能发展的影响
（1）对儿童的影响
（2）对少年的影响
（3）对青年的影响
第三节 学生体育发展的测量与评价
一、学生体能发展的测量与评价原则
1、客观性
2、可靠性
3、有效性
4、实用性
二、学生体能发展的测量与评价方法
1、台阶试验
测试心血管机能的一种简易方法（又称定量负荷机能试验）。
2、握力测试
主要是测量前臂及手部肌肉的力量。
坐位体前驱
主要测试躯干、腰、髋等部位的关节、肌肉、韧带的伸展性和柔韧性。
4、纵跳
主要测试爆发性力量。
5、10mx4往返快跑
测试人体移动的速度和灵敏性。
6、俯卧撑
测试上肢的力量。
7、一分钟仰卧起坐（女子甲组）
测试腰腹肌的力量。
8、闭眼单足站立
测试人体平衡能力。
9、反应时
测试机体神经系统动态反应速度的生理指标，也是衡量衰老程度的一个指标。
10、背立测试
测试背肌力量。
11、屈臂悬垂
测试上肢屈肌群静力性力量耐力。
12、引体向上
测试上臂屈肌群的动力性力量耐力
世界体育文化的类型有哪些？
体育文化，广义是指人类在历史发展进程中，在体育方面创造的一切物质文明与精神文明的总和；狭义往往是指有关体育的精神文明或观念文化。而体育文化工作则是指体育宣传报道、体育赛事转播、体育报刊书籍、体育音乐电影等操作层面的活动。 体育文化表现形式有：
1、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车、巧固球等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。
2、锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。
3、球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。
简述体育文化的含义和表现形式？
体育文化是体育运动本身所蕴含的、围绕体育运动所形成的一切物质文明与精神文明的总和。
体育文化的表现形式有：
1、田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、骑自行车、巧妙球等。国家和地区也有自己特殊的民族传统项目，如中国武术，Sepak Takraw和东南亚的卡巴迪。
2、运动组、运动队、咨询站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、象棋俱乐以及个人免费体育锻炼。群众体育活动的发展应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。
3、球类运动、活跃游戏、旅游、国际象棋和传统的民族体育活动。
扩展资料
体育文化是人类本身需求的特殊反映。它是人类在体育生活和体育实践中创造出来的，并通过有形的身体形态、动作技能、运动器材、物质以及无形的与社会属性相关的意志、观念、时代精神反映出来，显现了各具特色的存在方式。
体育文化和其他文化一样反映了一个时代、一个国家或民族的特征，并规范着人们的体育行为，也影响着人们的价值观念。
