800卡路里要运动多久(800卡路里等于多少脂肪)

生活经验0127

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国家健将1000米用时多长时间?

答∶国家健将1000米用时间大约140秒。即2分钟20秒。因为国家健将的速度一般是7.15米每秒。根据速度公式V=S/t,t=S/V=1000米/7.14米/秒=140秒。根据速度公式代入已知条件计算得到国家健将1000米用时间大概是140秒。这个时间应该是国家一级健将所用的时间。

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我国《田径运动员技术等级标准》不设1000m,男子800m 800米 1:46.30(国际级运动健将)1:51.00(运动健将)1:54.50(一级)2:03.00(二级)2:16.00(三级)2:24.00(少年级) 1500米3:38.20(国际级运动健将)3:48.00(运动健将)3;54.90(一级) 4:15.00(二级) 4:40.00(三级)5:00.00(少年级)

每天跳绳半小时【大约3000次】跑步半小时【大约4公里】晚上不吃饭!白?

看你都精确到卡路里了,好像计划很不错的样子。但是基本上2个月不大可能瘦16斤。

你的计划都不如我的强度大,我是用半年瘦了20斤。现在到了瓶颈,不换运动方式,我也瘦不下来了。

问题一,你怎么保证你的摄入在800大卡以内。成年人正常吃是3000~3500。

问题二,你的跳绳如果和跑步不连续进行的话效果很不好。

问题三,晚上不吃,一天摄入太少的话,会影响运动效果。简单点说,“不吃饱哪有力气减肥”不完全是笑话,节食要科学,不摄入肉类的话也不好。

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