蛙泳起步手动作要领(蛙泳起步动作视频教程)

生活经验052

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蛙泳起步手动作要领(蛙泳起步动作视频教程),第1张

800米蛙泳游泳技巧?

划水时,不要太深,划水太深,导致费力不讨好;

呼吸时能吸气就行,上半身不用太太高;

小技巧:呼吸完,手伸直向前时,要全身伸直,向前滑行,然后再划水,这样省体力;

靠墙转身时,用力登墙,身体绷直,在水底来个“大蛙手”再登腿,这样起步就快又远了。大蛙手就是双手用力划水,把水推向后方,从而推动身体向前走

蛙泳游到25米时呼气很困难,过了就又好了,为什么?

由于热身不足,起步太急,身体未能适应,产生缺氧,全身乏力,头晕,呕吐等症状。解决方法是上岸在通风环境下休息,饮点暖东西,吃点甜食,会慢慢恢复的

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