对于南瓜玉米粥的做法的问题很多朋友不知道是什么意思，那么小编就为大家分享一下关于南瓜玉米粥的做法和功效窍门的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读！
、怎么做营养粥
．挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2．煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。
小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗干净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
早餐是一天中最重要的一餐，为了保证身体健康，我们需要吃一些营养丰富的食物。这里介绍4款营养早餐粥，让你轻松吃出健康。肉末粥将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
营养粥之红颜粥的做法 煮粥配料： 大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
、玉米南瓜粥的做法
做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
做法： 南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。（喜欢甜可以加几块冰糖） 加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。
做法：将大米和大麦米洗净，浸泡10-20分钟备用。玉米粒洗净，南瓜洗净去皮，切块备用。锅中放入清水，加入大米和大麦米煮沸。放入玉米粒和南瓜搅匀，继续熬煮，直至南瓜变软，粥变稠。
、玉米面南瓜粥的做法
玉米面南瓜粥的做法 准备好南瓜、玉米面 南瓜去皮，切块备用 水开后放入南瓜 南瓜煮半熟，放玉米面。改小火，期间不断搅拌一下，以免粘锅。玉米南瓜粥熬好啦，配上做好的椰蓉吐司，营养美味的早餐就OK啦。
南瓜玉米粥的做法步骤 南瓜切成小块备用 南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可。
南瓜1个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。做法步骤：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。
做法 将南瓜去皮、洗净，切成小丁；糯米、小米、糙米分别淘洗干净，捞出沥干备用。
先将玉米粉用适量冷水调和备用2将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥健康提示1降脂降压2适用于动脉硬化冠心病心肌梗死高血脂症等玉米面粥的做法也是。
、南瓜玉米面粥能不能吃
禁忌人群 南瓜玉米粥中的膳食纤维含量比较高，对于腹胀的人来说，最好不要喝，以免加重病情；另外南瓜玉米粥含有丰富的胡萝卜素，如含有胡萝卜素血症的人，也是要忌食的。
同样也有很好的健脾养胃功能，因此将南瓜和玉米共同煮粥食用，可起到健脾和胃的作用。
但吃多了以后，有可能形成腹胀。南瓜玉米粥是以南瓜和玉米为主要原料制成的一种粥品。它有以下功效。首先，南瓜含有丰富的果胶，具有润肠和缓解便秘的作用。
南瓜配玉米粥，南瓜降血糖，益气，利尿玉米低血糖，防止动脉硬化，而且味道甘甜。更容易做到。只需一个按钮就可以完成。南瓜不含有毒成分，营养价值高。与其他普通食物一起适量食用是没有问题的。
做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
、南瓜玉米粥怎么做?
1、做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
2、南瓜玉米粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 南瓜去皮去籽，切小块，倒入砂锅中。请点击输入图片描述 2 大米，小米淘洗两遍，倒入砂锅内，倒入适量清水。请点击输入图片描述 3 冷冻的熟玉米粒用清水洗一下，倒入砂锅中。
3、玉米南瓜粥的做法 材料：南瓜1个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。做法步骤：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
4、做法一 材料：南瓜200克、玉米1根、大米50克。
5、玉米1根，南瓜适量，牛奶30毫升，大米1小把，冰糖3-4块，清水适量。南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。
、小米玉米片南瓜粥
小米玉米片南瓜粥 食材：小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g 做法： 南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。（喜欢甜可以加几块冰糖） 加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。
做法如下：玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
南瓜玉米小米粥怎么做？准备南瓜玉米粒小米，加水，烧20分钟，把南瓜压碎 ，可以不放糖哦。
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