1. 温和的清洁：选择温和的洗面奶，避免使用刺激性的洗面奶和肥皂。每天早晚使用温水轻轻清洁面部，避免过度清洁，以免引起皮肤干燥。
2. 保持适当的水分平衡：使用适合混合性和干性皮肤的保湿产品。选择质地轻盈的乳液或凝胶状的产品，含有保湿成分如透明质酸和甘油。在清洁后，将保湿产品轻轻按摩在脸上，确保皮肤充分吸收。
3. 避免过度使用化妆品：减少使用过多的化妆品，尤其是那些可能堵塞毛孔的产品。选择无油、非粉刺性的化妆品，并确保在睡觉前充分卸妆。
4. 饮食习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。增加水果、蔬菜和富含Omega-3脂肪酸的食物的摄入量。避免食用过多的油炸食品、高糖食品和咖啡因。
5. 规律生活：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适度的运动。压力和焦虑可能导致皮肤问题加剧，所以尽量保持心情愉快。
6. 避免过度清洁：虽然清洁是重要的，但过度清洁可能导致皮肤干燥和刺激。避免频繁使用去角质产品和磨砂膏，以免破坏皮肤的天然屏障。
7. 防晒措施：使用适合您肤质的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。选择SPF值适当的防晒霜，并在阳光暴露前15-30分钟涂抹在面部和颈部。
