红拳排子手的练法？

生活经验019

红拳排子手是以搏击为主要目的，练习双掌功夫。

红拳排子手的练法？,第1张

第一，打沙袋。把沙袋放在桌上，马步站立，拍击、劈击沙袋，每日不少于一千次。

第二，打桩，把木桩当成假想敌，围绕木桩击打，或拍或劈。

第三，打桩结束，用温水洗手，也可用红花油搽手，以活血化瘀。

以上只是排子手简单练法，如想深入学习需拜访明师。