普雷马克原则又称祖母原则。该原则认为：“在你作完家务之后，你才可以去玩”。也就是说，如果有一件愉快的事等着我们，我们会很快完成另一件不喜欢做的事情。
在家庭教育中，这一原则多用于帮助孩子去做他们不乐意做的事情。在家庭中，该原则的使用如下：
首先完成：家庭作业，然后可以：玩游戏；
首先完成：打扫自己的房间，然后可以：出去踢球；
首先完成：洗自己的袜子，然后可以：看动画片；
首先完成：吃蔬菜， 然后可以：吃点心；
首先完成：弹20分钟的琴，然后可以：出去玩；
首先完成：早睡早起，然后可以：周末可以去游乐场；
首先完成：期中考试取得好成绩，然后可以：买电脑；
首先完成：期末考试取得好成绩，然后可以：可以上网。
祖母原则是不能颠倒的。例如，母亲对女儿说：“如果你能够保证在晚上把数学作业作完的话，那么，你现在可以看动画片”。如果女儿的数学很差，而母亲又允许女儿看动画片的话，那么，她就没有动力，也没有时间去完成作业了。一边是很难的数学，一边是诱人的动画片，缺乏自制力的孩子，会一直把动画片看完。在看动画片的同时，她同样也心生内疚、会有不安，毕竟她已经答应了要做数学作业的。答应做某事和内疚并不能帮助孩子完成不喜欢做的事情。完成工作后，再给予其一定的奖励才能成为孩子完成工作的动力。如果颠倒了祖母原则的顺序，那么，要求孩子去完成某件不喜欢的工作是比较困难的。
