1.【不要冲动】
朋友提出无理要求，最易激怒的是自己。这个时候，千万要淡定，不要头脑一热，暴跳如雷。这样，反而显得自己的心态好。旁观者也会觉得自己小题大做。
2.【反应时间】
在这里我们可能把步骤分的比较细，但是真正分析的时间视具体情况而定。有的时候是即时性的情况，比如朋友当面的一句话，当时脑子里就应该是电光火石般地反应。但如果是一条短信，我们就可以慢慢想想。
3.【全面分析】
朋友提出无理要求，要分析一下无理要求的来源、成因。有些无理要求可能是因为你平时爱说大话、爱揽事；有些无理要求可能是因为朋友的自身缺陷导致，比如懒惰、爱占便宜。
4.【表明态度】
这里的表明态度，未必是那种严肃的表现方式，更不需要面带怒容地加以斥责，因为即使你不满足别人的要求，也没必要翻脸。但是，你一定要表明自己的立场，一种很好的方式就是用强有力的语气开诙谐的玩笑，让朋友觉得自己的要求确实过分。
5.【回归和谐】
不满足朋友的无理要求是一种非常正确且理所当然的事情，不要因此觉得不好意思，也不能因此就否定朋友这个人。表明态度之后，还应该和谐的相处，让别人感觉到你并没有把这件事放心上。
6.【总结经验】
总结一下，以后遇到类似情况该怎么处理。自己有没有什么问题，让人产生误解，觉得你愿意答应那些无理的要求，如果有，就要加以改正。
