在和平精英游戏中，最后一个圈的毒雾伤害非常高，如果不及时采取措施，玩家很容易被毒雾击败。以下是一些抗毒的建议：
1. 提前准备药品：在游戏中，药品是抗毒的重要道具。在进入最后一个圈之前，应该提前准备好足够的药品，以便在需要时及时使用。建议多准备一些大量回复的药品，如急救包和生命之树，可以快速回复生命值。
2. 寻找合适的掩护：在最后一个圈内，寻找合适的掩护可以有效减少受到毒雾的伤害。可以选择高地或建筑物等地形作为掩护，尽可能避免暴露在毒雾中。
3. 控制好时间和路线：在最后一个圈内，时间非常宝贵，需要尽可能快地进入安全区域。可以通过控制好移动路线和使用车辆等方式，尽可能快地到达安全区域，避免被毒雾击败。
4. 注意观察毒雾扩散情况：在最后一个圈内，毒雾的扩散情况非常重要，需要时刻关注毒雾的扩散方向和速度。如果发现毒雾即将覆盖当前位置，应该立即采取相应措施，避免受到伤害。
需要注意的是，抗毒只是游戏中生存的一个方面，还需要结合游戏的策略、技巧和实际情况，综合应对。
