1 首先需要了解75男气功的特点和基本操作2 在进行气功叠暗抗时，需要先进行调整状态和调整意念，使自己处于一个安静、平和、放松的状态；然后可以开始进行气功功法的练习，如认识基本功、修炼养生功等方法，将体内的能量提升到一定的水平，从而提高抗暗的能力3 叠暗抗作为一种气功练习方法，旨在增强身体免疫力、调节身心健康。注重个人体验、练功功力、景德镇窑洞及岁月沧桑的感受等，可以对身体和心理起到很好的调节和增强作用。需要注意的是，在进行练习时应注意安全和正确操作。
75男气功怎么叠暗抗？
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