可以采取以下几种方法：
1. 目标受众分析：首先，进行目标受众的调研和分析。了解目标受众的特征、兴趣、行为和需求，以便更好地理解他们的喜好和偏好。
2. 定义用户画像：根据目标受众的分析结果，创建一个用户画像。用户画像包括目标受众的年龄、性别、地理位置、职业、兴趣爱好等详细信息，有助于更好地定位和精准推送。
3. 选择合适的平台和渠道：根据目标受众的特征和行为，选择合适的平台和渠道来推送视频。例如，社交媒体平台（如Facebook、Instagram、YouTube）可以根据用户兴趣和行为进行广告定向投放，以精准推送视频。
4. 利用数据分析和广告工具：利用数据分析和广告工具，对广告投放进行精细化管理和优化。这些工具可以帮助您监测广告效果、了解用户反馈、优化目标受众定位等，以实现更精准的推送。
5. 制作有吸引力的视频内容：制作有吸引力和独特性的视频内容，以吸引目标受众的注意力。视频内容应与目标受众的兴趣和需求相匹配，并具备高品质和创意。
6. 进行A/B测试和优化：进行A/B测试，对不同的目标受众、推送方式和创意进行比较，选择最有效的策略。根据反馈和数据分析结果，不断进行优化和改进，以提高推送的精准度和效果。
需要注意的是，精准地推送视频是一个复杂的过程，需要综合考虑多个因素。除了上述方法，还可以考虑与相关的领域专家或媒体合作，利用影响力营销等策略，以进一步提高视频推送的精准度和效果。
