三十六闭手拳法教学?

生活经验04

1、步下基础,虚实两投,活泼稳健,随波逐流;

三十六闭手拳法教学?,第1张

2、手法步法,随曲随直,曲则无防,直则受敌;

3、腿法宜矮,步法宜圈,拳法宜钻,掌法宜翻;

4、入门之要,首重地盘,精神集中,气沉丹田。

“三十六闭手”的攻防技击作用很强,“打、拿、跌”三法具备。发掌出拳讲究吞吐浮沉,着重于“发”(即发力于腰)、“送”(即送力在肩)、“收”(即收力在肘)三字,便于回击,以利再战。此拳一般使用短手,力求紧卷,所谓上眉下膝,手不离腮,肘不离怀,但也必须注意近中求远。其攻防歌诀为:

1、攻敌宜紧,自守宜重,以逸待劳,以静待动。

2、技击之长,在于斗智,知己知彼,借力乘势。

3、擒拿治扣,随握随释,松则自逸,紧则自掣。

4、照左击右,上惊下取,诱敌生疑,顾此失彼。

5、应敌纲领,诱字为首,善于诱敌,敌人束手。

6、先发制人,因为得计,最高一层,后发先至。

7、虚实宜分,制胜出奇,手后一尺,天下无敌。

8、不招不架,只是一下,犯了招架,便是十下。

第一手,前迎手。诱敌生疑,迷惑对方。

第二手,反掌切捶。攻击对方,易如反掌。

第三手,左右叉手。下手压敌,叉手回击。

第四手,回身标手。敌人在后,以静待动。

第五手,左右挂手。上挂下踏,击敌正部。

第六手,上步劈捶。左手压敌,擒拿对方。

第七手,进步斗手。前手挂开,后手击腹。

第八手,翻掌推踏。下盘功夫,使用跌法。

第九手,左右盘砍。“有力中间上,无力消两旁”。

第十手,中门手。右手抵挡,左手还击。

第十一手,退撩栽捶。诱敌攻下,顺手捶背。

第十二手,消脚劈拳。脚退手进,诱敌进攻。

第十三手,串步切捶。紧紧跟上,撩开对手。

第十四手,左右拨拳。面对来敌,左右迎击。

第十五手,摆脚捧手。变成横步,对方扑空。

第十六手,撩掌递拳。先撩下部,再击上方

第十七手,翻身切捶。敌从后攻,转身劈拳。

第十八手,之字掌。下压上击,转守为攻。

第十九手,回撩撞掌。敌退我进,乘势出击。

第二十手,左右翻身捶。左右进攻,势不可挡。

第二十一手,钩挂腿。敌我相对,宜用腿法。

第二十二手,左右翻身捶。忽左忽右,神机莫测。

第二十三手,回身追风手。转身再战,乘势击敌。

第二十四手,缠腕踹脚。上拿下踢,步步为营。

第二十五手,巴肩挂踏。先用拿法,再用跌法。

第二十六手,缠腕踹脚。同二十四手,但方