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、芦蒿的营养非常丰富,芦蒿有哪些营养价值?
含有多种维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。还对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。
芦蒿的营养价值非常高，首先是它能补充胶原蛋白，使肌肤充满活力，其次，芦蒿有丰富的纤维素，增加机体的新陈代谢，最后是芦蒿可以锁住水分，让皮肤看起来更加丰润。芦蒿的根性凉，可以调控肝气，可以医治胃气虚弱、水肿。
芦蒿的营养价值：芦蒿营养丰富，含有许多维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。每100充可食部分含有蛋白质6克，灰分5克，钙730毫克，磷102毫克，铁9毫克，胡萝卜素19毫克，抗坏血酸40毫克。
现代研究表明，芦蒿中的维生素、氨基酸、芳香脂和矿质元素含量丰富，抗癌元素硒的含量每公斤23Ug，是公认抗癌食物芦笋的十倍以上。芦蒿中总黄酮含量比较高，对降血压、降血脂，缓解心血管疾病均具有较好的食疗作用。
、蒌蒿是什么意思
蒌蒿是一种植物。多年生草本植物，叶子互生，背面密生灰白色细毛，花冠筒状，淡黄色。叶子可以做艾的代用品。蒌蒿又称芦蒿。芦蒿是菊科蒿属植物 。其主要分布于蒙古、朝鲜、俄罗斯以及中国多地。
蒌蒿 [lóu hāo]生词本 基本释义 详细释义 多年生草本植物。生水中，嫩芽叶可食。《尔雅·释草》“购、蔏蒌”晋 郭璞 注：“蔏蒌，蒌蒿也。”宋 苏轼 《惠崇春江晓景》诗之一：“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。
【蒌蒿】的意思是：蒌蒿lóu hāo多年生草本植物。生水中，嫩芽叶可食。 ●《尔雅释草》「购、蔏蒌」晋郭璞注：「蔏蒌，蒌蒿也。」 ●宋苏轼《惠崇春江晓景》诗之一：「蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。
蒌蒿是多年生草本植物，嫩芽叶可食。蒌蒿是菊科，蒿属多年生草本植物，植株具清香气味。有匍匐地下茎。茎少数或单，高可达150厘米，初时绿褐色，后为紫红色，有明显纵棱，下部通常半木质化，上部有着生头状花序的分枝。
蒌蒿的词语解释是：多年生草本植物。生水中，嫩芽叶可食。蒌蒿的词语解释是：多年生草本植物。生水中，嫩芽叶可食。注音是：ㄌㄡ_ㄏㄠ。结构是：蒌(上下结构)蒿(上下结构)。拼音是：lóuhāo。
芦蒿，又名蒌蒿、水艾、藜蒿、水蒿等，种植之后可以像割韭菜一样，一茬一茬地进行收割。芦蒿主要食用鲜嫩的茎秆，本身会散发出一股浓郁的菊香，口感爽脆。
、蒌蒿对于我们的身体有哪些帮助
1、（1）平抑肝火。蒌蒿性温、味苦辛，具有平抑肝火的功效，并且对于缓解牙痛和喉痛具有很好的效果，特别适合肠胃不好的人群食用。常见的平抑肝火食物：香菜、白菜、萝卜、香蕉、苹果、柚子等。（2）提高免疫功能。
2、芦蒿属于亮相，可以缓解打嗝，具有解毒的功效。它是属于菊科类的植物。属于生草笨，具有独特的清香，有几个别名分别是蒌蒿、水艾、水蒿等。
3、当然可以，通气，活血，畅通逾堵，还有一个好处就是帮助人增强抗病能力，长寿。
4、芦蒿为菊科蒿属多年生草本植物 。嫩茎叶、根状茎，又名蒌蒿、水艾、水蒿等。植株具清香气味，芦蒿以鲜嫩茎杆供食，清香、鲜美，脆嫩爽口，营养丰富，可凉拌、炒食；全草可入药，有止血、消炎、镇咳、化痰之效。
5、作用不同 芦蒿不仅可做菜，还有较高的药用保健价值，常吃具有降血压、降血脂、缓解心血管疾病的食疗作用，还具有清热解毒，平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳、防癌抗癌等功效。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。
6、芦蒿是一种含丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养素的食物，所以，吃芦蒿能给孕妇以及胎儿提供各种的营养。芦蒿能消除水肿，对于怀孕期间出现有不同程度的水肿的孕妇，吃芦蒿最合适，能减轻孕妇由于水肿而引起的一些不适的症状。
、芦蒿的功效与作用
1、芦蒿具有清热解暑、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿因含有侧柏莲酮芳香油，在食用的时候，具有独特风味。芦蒿对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的滋补保健蔬菜。
2、芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿因含有侧柏莲酮芳香油（C10H10O）而具有独特风味。它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。
3、芦蒿中含有一种芳香油，因此具有独特风味，能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉，味甘，可以平抑肝火，最适宜春天养肝护肝。清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。
、芦蒿的营养价值
营养价值 每百克芦蒿嫩茎含有蛋白质6克、灰分5克、钙730毫克、2毫克、铁9毫克、胡萝卜素4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸4毫克、谷氨酸33毫克、赖氨酸0.97毫克。
芦蒿的营养价值：芦蒿营养丰富，含有许多维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。每100充可食部分含有蛋白质6克，灰分5克，钙730毫克，磷102毫克，铁9毫克，胡萝卜素19毫克，抗坏血酸40毫克。
常常服用芦蒿，可以起到防止牙周病的作用。3-7天湿中生耐呈阴性的多年生长木本植物，植物具芳香气味，以细嫩茎杆供服用，它的口味香酥，并且营养价值也是十分的多种多样的。
芦蒿的功效和营养价值非常丰富，含有多种维生素及蛋白质，还有人体所要的钙元素。而它的生长环境也是很特别，比如水多的地方，又或者是分季节性生长环境不同。
芦蒿不但茎杆可以食用，它的叶子是可以吃的，只要能接受它的味道和口感吃也是无害的。
芦蒿营养丰富，每100克新鲜茎秆含蛋白质139毫克、维生素C 49毫克、胡萝卜素139毫克、铁9毫克、钙730毫克、磷10毫克，并含有13种氨基酸。
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