各位好，今天小编为大家解答关于玉米粥的功效与作用这个问题的知识，还有对于小米粥的功效与作用也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！
、红豆大米玉米粥——健脾养胃祛湿
1、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。
2、将食材洗净；胡萝卜切丁。2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
3、好处：补中益气、健脾养胃、促进肠胃消化和蠕动、有很好的利尿和促进脂肪吸收的作用。红豆，又称为海红豆或者相思子等，性平，有健脾止泻，利水消肿的功效。红豆适合与大米一起煲粥。
4、红豆，玉米，薏米，麦仁都属于粗粮，和大米一起熬粥，营养成分应该很好的，这样熬出来的粥，营养丰富，如果加点大枣，应该会更好喝吧。
5、当然啦，很撑的时候还是不要喝了。还有一点要注意：有人说熬薏米红豆粥的时候，加把大米味道更美。
、玉米碎粥的做法和功效
1、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
2、下文我们介绍一下玉米碎红薯粥的具体做法。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
3、玉米碎粥能健脾养胃：健脾养胃是玉米碎粥的重要作用之一，它易于消化，还能提高肠胃消化能力，促进胃液分泌，对人类的脾胃虚弱以及食欲不振和消化不良等多种症状都有很不错的缓解作用。
、玉米面粥的功效与作用及做法
玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。玉米面粥又称棒子糊涂。
健脾益胃 玉米面其实就是把玉米磨成粉，食用的时候用开水冲一冲就可以吃了，十分方便。玉米面粥还有健脾益胃的功效，可以说是方便又健康。
对人体来说有很多帮助，那么玉米面粥到底有哪些功效呢？玉米粥的功效 食用香喷喷的玉米粥具you安神益智的功效，如果那天你劳累了就可以尝试煮一锅来吃，消除疲劳效果还不错。
含油量较高，特别是其中亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸的含量达到80%，具有降低血清。做玉米粥就用甜玉米吧。甜玉米做出来的粥清香可口，还有浓郁的玉米香味，可以不加糖，老少都喜欢。
经常喝玉米粥对身体有着非常多的好处，玉米里面含有蛋白质，脂肪以及胡萝卜素，还有着钙，镁锌，多种维生素以及脂肪酸。这些营养物质对人体预防心脏病，癌症，高血压都有着较好的作用，它还有着延缓衰老的功效。
第一步喝玉米粥会比喝纯牛奶都强。玉米可降血脂，降低血脂，促进细胞分裂，减少血清胆固醇和预防其沉积，对心肌梗塞，动脉硬化，高血脂及高血压等有一定的辅助治疗功效。
、山药玉米粥的功效与作用
首先，山药玉米粥具有滋补养生的作用。其中，山药具有补肾作用，玉米中的淀粉和氨基酸可抑制癌细胞生成和再生。此外，山药玉米粥还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等，能够为身体提供多种所需的营养物质。
延缓衰老 玉米粥含有的谷胱甘肽，在硒元素的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的作用，因此害怕衰老的女性可以常吃山药玉米粥。
这样的一道养生的粥品可以有促进血液循环，而且还可以补充丰富的蛋白质和纤维素，可以有预防便秘的作用，适合多种的人群，还可以滋阴润燥。
山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥，有很好的健脾益胃、明目护眼的功效。主料：玉米粒、玉米面（黄）100克，山药50克。调料：冰糖10克。
山药玉米粥的功效 山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。
对糖尿病亦有治疗与缓解作用。本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，是理想的延年益寿保健品。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
