对于生薏仁和熟薏米的功效与作用及食用方法的问题很多朋友不知道是什么意思，那么小编就为大家分享一下关于的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读！
、薏仁米的功效与作用及食用方法?
薏仁米的功效与作用保健肾脏薏仁米对于保健我们的肾脏还是有很好的作用的，它能够增强肾脏的排尿能力，所以经常吃肾脏，他对于缓解我们局部的水肿比较有好处，能够达到帮助缓解尿路不通的症状的功效。
薏米仁可作为膳食食用，也是一味营养价值很高的药用粮种。功效：健脾补肺，化湿。有助于降低血压和血糖；消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢，减轻胃肠道负担；抗癌。
薏米含有丰富的铁，蛋白质和各种的微量元素。我们平时食用薏米，最大的效果就是非常的养胃，它能够促进肠胃消化，保护胃黏膜，而且一些湿气重体寒的姑娘，经常吃薏米，能够有效的去水肿，消湿气。给大家推荐几种薏米的吃法。
薏苡仁味甘、淡，性凉，有清热利湿、健脾补肺、润燥美肤等功效。豆腐能清热解毒、和中润燥、宽肠降浊、美容嫩肤。香菇能健胃益气、滋补强壮。胡萝卜具有健脾、化滞的功能。虾仁补肾壮阳。
下面，小编为你介绍薏米仁的功效与作用以及一些薏米仁的做法。薏米仁的功效与作用 生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。
、生熟薏米,祛湿效果大不同,你吃对了吗?
生薏仁祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。生薏米清热祛湿作用比熟薏米强，熟薏米健脾作用比生薏米强，利肠胃，治脾虚泄泻，适合所有体质。
因为其本性偏凉，所以生食不适合体质虚寒的女生食用，所以医生建议我们最好要炒熟了再食用，并且搭配上适当的食材，祛湿效果显著。
湿热体质的人吃了生薏米，碰巧就是这一道寒气把体内的热给去掉，从而成功祛湿。
薏米的功效：生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
、生薏米和熟薏米能搭配食用吗?
生薏米清热祛湿作用比熟薏米强，熟薏米健脾作用比生薏米强。生薏米主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。熟薏米用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻。
生米和熟薏米可以放一起熬粥喝，薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
熟薏仁米可以煮粥。可以做成百合薏米绿豆粥进行品尝，具体方法如下：需提前准备的材料包括：绿豆60克、薏仁60克、百合（鲜）40克、老冰糖50克、水适量。准备食材如图。鲜百合掰成小瓣，洗净泥沙，沥干水分待用。
因为其本性偏凉，所以生食不适合体质虚寒的女生食用，所以医生建议我们最好要炒熟了再食用，并且搭配上适当的食材，祛湿效果显著。
生薏米清热排脓，熟薏米健脾止泻。生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
、薏仁的功效与作用及食用方法
1、利尿消肿 薏仁味甘淡性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及钾、钠、磷等成分物质，这些物质可以帮助加速人体肠胃蠕动，消除肿胀，具有一定利尿消肿的作用，具有一定的药用价值，营养价值比较高。
2、美白肌肤 薏米因含有维生素E，可以帮助清除色斑，使皮肤嫩白，若长时间食用，还能够做到滋养皮肤的功效。预防和抵抗癌症 现代科学技术确认，薏米含有的薏苡脂有阻拦肿瘤细胞生长发育及损害功效。
3、薏米含有丰富的铁，蛋白质和各种的微量元素。我们平时食用薏米，最大的效果就是非常的养胃，它能够促进肠胃消化，保护胃黏膜，而且一些湿气重体寒的姑娘，经常吃薏米，能够有效的去水肿，消湿气。给大家推荐几种薏米的吃法。
4、作为中药，它性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；作为美容食品，它具有可保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。
5、薏米也叫作薏仁，是一种常见食物，可以熬粥喝，同时又是一种中药材，具有利尿消肿、清热解毒的功效，同时还具有美容的效果。那么薏米主要功效有哪些呢？接下来我带大家了解一下吧。
6、薏苡仁味甘、淡，性凉，有清热利湿、健脾补肺、润燥美肤等功效。豆腐能清热解毒、和中润燥、宽肠降浊、美容嫩肤。香菇能健胃益气、滋补强壮。胡萝卜具有健脾、化滞的功能。虾仁补肾壮阳。
、薏米的功效与作用及食用方法
1、薏米含有丰富的铁，蛋白质和各种的微量元素。我们平时食用薏米，最大的效果就是非常的养胃，它能够促进肠胃消化，保护胃黏膜，而且一些湿气重体寒的姑娘，经常吃薏米，能够有效的去水肿，消湿气。给大家推荐几种薏米的吃法。
2、薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。
3、我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使面板角质软化，维生素E有抗氧化作用。
、薏米怎么吃祛湿效果最好
麸炒薏米薏米最好的是具有具有清热祛湿的功效，你可以试一下用炒薏米泡水或者煮汤喝。薏米是可以长期服用的一种食物，长期服用对脾胃很有帮助。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。
功效：具有健脾祛湿的功效。薏苡仁八宝粥 材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。
薏米是比较常见的食材，它当中的营养成分可以起到不错的除湿效果，可混合其它食物一起吃，那么薏米怎么吃最除湿最好呢，可以将薏米熬粥食用，可很好的吸收当中的营养物质，起到除湿的效果。
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