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上舞蹈课来月经姨妈巾怎么贴？
建议里面穿个内裤，垫卫生巾的前提条件是贴合在内裤上，在穿舞蹈服比较方便安全。最好适当的运动，以免加重行经，量多还会弄脏裤子。多穿个内裤式比较有安全感的，最好是选择加长的卫生巾，这样避免尴尬和侧漏。
姨妈巾贴三角裤方法？
步骤/方式1
贴在内裤上
将卫生巾的包装去掉后，将它贴在内裤的裆部位置。
步骤/方式2
去掉封膜
将内裤翻过来，找到卫生巾护翼的封膜，将它去掉。
步骤/方式3
贴好护翼
将两侧的护翼翻到裆部位置的表面去，贴好后，即可将内裤穿上使用
姨妈巾怎么垫教程？
1
手洗干净，确保双手清洁卫生；
2
打开包装，将卫生巾展开；
坐在卫生间的马桶上，或者蹲在卫生间里，把卫生巾的背面纸撕掉；
4
把卫生巾粘在内裤底部，正面朝上，注意要粘平，避免起皱；
5
如果卫生巾有翅膀，可以把翅膀向下折叠，然后扣在内裤底部，这样可以更好地固定卫生巾，避免漏出；
6
更换卫生巾的频率根据个人情况而异，建议每隔3-4小时更换一次，或者在感觉卫生巾已经湿透时及时更换；
7
更换卫生巾时，先撕开背面纸，将旧的卫生巾剥离下来，然后把新的卫生巾粘上去
首先找出一片姨妈巾，把外面的包装袋撕掉，再把胶条撕掉，平整的放在内裤上。
