大家好，今天本篇文章就来给大家分享桑葚粥，以及桑葚粥真的能减肥吗对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
、补肝肾不能少的三款保健食疗方
枸杞和桑葚。枸杞滋补肝肾最佳食疗：枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉：适合冬天食用的。枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。
枸杞桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。
补肾：黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
、做稀饭可以放些桑葚吗?
这几种东西可以一起熬粥。但是桑葚可以最后再放，因为它很容易煮熟煮软。甚至粥煮好了，以后再把桑葚放进去一起吃都可以。
绿豆、黑枸杞、桑葚、大米能一起煮粥，这些食物没有相克成分，能一起吃。
杂粮粥里可以放桑葚的。你的杂粮粥有很多种粮食，吃起来不会有事儿的。不过我不喜欢这样的，因为我不喜欢吃甜的。
因此对于这些病人我们可以多喝一些桑葚粥，对于我们的身体能够有着很好的保护作用。
准备适量桑葚干以及大米。然后将桑葚干洗净，大米洗净。准备砂锅，倒入五碗水和洗净的大米；开火。用木勺搅拌下砂锅底防止米粒粘锅。粥沸腾后立刻转小火，熬煮25分钟。
适合煮粥吃，可以直接吃的。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
、桑葚的五种吃法
1、桑椹山药汤材料桑椹60克、山药100克生粉适量、冰糖适量做法桑椹清理干净待用。山药清理好，切小块待用。桑椹用刀切小块，放入小碗里待用。用适量清水兑入切好的桑椹子碗里。成为桑椹水，为浅紫红水。
2、桑葚芝麻糕；桑葚可以用来制作芝麻糕，首先将桑葚捣碎成汁，然后将果渣去掉，用桑葚汁加上糯米粉、白糖、黑芝麻进行合面，然后制作成一个个桑葚芝麻糕，放到蒸笼中蒸熟就能够吃了，食用有着健脾补肾的功效。
3、盖上盖子，密封1个月即可享用。桑葚枸杞粥：桑葚50克、大米50克、糯米50克、枸杞20克、清水适量。把桑葚和枸杞洗净，把糯米、大米都清洗干净。把桑葚糯米、大米，加进饭煲压力锅，再加入清水。
关于桑葚粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
